有些家长会发现宝宝总是睡不踏实，刚睡着 ， 一有声音又马上醒来了，那么宝宝睡不踏实的原因是什么呢？
1. 缺钙 。
如果宝宝睡觉易惊醒，先要排除病理上的原因 。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查 。
2. 消化不良 。
平时一些家长没有注意婴儿平时的饮食，长时间，吃一些不容易消化的食品，特别是自己，平时的饮食也是非常重要的，因为它会严重影响母乳的健康，所以 ， 平时应吃一些新鲜的蔬菜和水果 ， 少吃一些过于辛辣的食品 。
3. 缺微量元素 。
平时一些婴儿如果缺少一些微量元素，会降低大脑及一些神经系统的兴奋，导致宝宝在晚上睡觉的时候不安稳，比如缺一些钙物质和维生素d，都会导致孩子睡眠质量下降，并且容易哭闹等一些不好的习惯出现 。
4. 皮肤过于干燥 。
平时一些家长可能会在孩子的水分补充方面过于忽略，这样就会使孩子的身体过于干燥，而出现皮肤缺少各种水分，有时会有便秘的现象，这都会导致孩子在睡眠的时候出现各种症状，婴儿睡觉不踏实 。
5. 睡觉前玩得太兴奋 。
宝宝平时的睡眠质量是非常重要的，家长平时应该避免宝宝在睡觉之前玩儿的过于兴奋，因为这样很难让宝宝安静下来，出现睡觉不踏实的现象 。因为宝宝都是非常顽皮的，并且比较喜欢玩一些玩具，所以，平时在睡觉之前可能会过于兴奋，这样就会因为紧张而难以入睡 ， 并且不要让宝宝看一些过于刺激的电视节目，也会导致宝宝睡觉不踏实 。
6. 白天受过惊吓 。
宝宝出生之后，会有很多亲朋好友来探访，而且都喜欢逗玩宝宝 。有的时候会做一些惊吓的逗玩 ， 例如是先双手遮着脸然后对宝宝做鬼脸等 。虽然出发点都是为了让宝宝可以开心的笑，逗玩一下，但却忽略了宝宝的神经系统还比较脆弱，如果让宝宝受到惊吓，宝宝晚上就会睡得不安稳 。
程度较轻的时候，只要妈妈在宝宝惊醒的时候及时抱起来柔声安慰一下 ， 宝宝就不会哭闹了，这样情况会持续1-2天 。但是，如果受惊情况较为严重的话，无论宝宝怎么抚慰 ， 宝宝都还哭闹不止，这个时候就要去医院检查一下，听从医生的嘱咐让宝宝吃一些小儿安神的中药 。
如何让宝宝踏实的睡觉呢？
1 岁始建立起规律的睡眠节律
婴儿在刚出生时，每天的睡眠时间大概在 20 小时，但随着年龄的增长，其睡眠时间会越来越少 。0~3 个月是孩子睡眠习惯开始逐步建立和形成的阶段，如果孩子白天睡得多、晚上睡得少 ， 可以适当地通过叫醒的方式来调整孩子的睡眠习惯 。
” 而孩子长到 1 岁时 ， 就应该建立起规律的睡眠节律，并逐渐向成熟的方向发展 。” 如果孩子在 1 岁后还没有养成夜眠昼醒的规律，仍然常常在夜间醒来，不能持续的整夜睡眠 ， 则属于睡眠障碍的一种 。除了夜醒，打鼾、做梦、磨牙、入睡困难等都属睡眠障碍 。
排除干扰孩子睡眠的其它因素
对于 1 个月前的宝宝，妈妈最好与宝宝同睡 ， 这样宝宝能够重温在妈妈肚子里时的安全感 ， 也更有利于孩子睡觉时的体温保持，避免孩子出现踢被子而着凉的情况发生 。
而对于 6 个月到 1 岁的孩子来说，家长就应该开始培养孩子每天睡 2 次觉的习惯了 。吴葆宁说，孩子的第一觉一般可以在午饭后开始 ， 睡到下午 3~4 时便可将其唤醒 ， 这是因为如果孩子第一觉睡到下午 5~6 时，则会影响其第二觉——夜间的睡眠质量 。
睡前适当给孩子洗个温水澡、按摩，听一些舒缓的音乐，或让孩子进行适当的运动，如游泳、抚触等，都是让孩子睡眠更安稳的好方法 。另外，家长还要注意给孩子按时补充维生素 D ， ”14 天大的孩子就可以补充维生素 D 了，这是为了预防孩子出现佝偻病 。” 患佝偻病的孩子常常会出现睡觉不安的情况 。
为什么有些孩子能一觉睡到天亮，有些孩子却常常夜间哭闹 ?
当几个月大的婴儿出现睡眠不安时，应该仔细地查找原因，及时地排除干扰孩子睡眠的因素 。但如果实在找不到原因，孩子又没有出现发烧、湿疹等异样症状，则可能与每个婴儿的气质有关 。” 就像人的性格不同一样，有些孩子容易养，有些孩子比较难养 ， 有些孩子从小就开朗，有些孩子比较难合群 。这些差异是和遗传基因有关的 。”
宝宝睡觉不踏实的真正原因有很多，下面我们就来看一下其中几个比较重要的原因，妈妈们，要注意了！
· 宝宝热了
虽然现在都已经进入秋天，但是广州还是夏天?。∶刻煳露榷加?0多度，如果麻麻们不给宝宝开空调，那宝宝真是要热哭了…
而在北方秋凉的夜晚，也有家长早早地给宝宝穿上厚厚的睡袋，盖上了棉被，但这温度可能过高 。
· 宝宝处于浅睡眠期
我们常常看到，宝宝明明已经闭上眼睛睡觉了，但是手脚还老是在动 ， 有时还会发出一些奇怪的声音 。
这是因为宝宝的睡眠模式跟成人不同 ， 入睡后首先进入的是睡眠非常浅的快速眼动睡眠，而不是像成人那样直接进入深度睡眠 。
而且宝宝在睡觉过程中深睡眠和浅睡眠会不断交替出现 ， 大概每间隔45-60分钟就有一个循环，所以很多妈妈都会发现宝宝每间隔二三十分钟就会动来动去，感觉总是睡不踏实 。
妈妈这时候如果以为宝宝还没睡着或马上要醒，赶紧继续哄或去给宝宝接觉，就很有可能造成宝宝入睡后的习惯性醒来 。
· 宝宝身体紧张
宝宝睡觉一惊一乍很容易惊醒？俯趴时经常趴成小飞机？如果宝宝出现这些情况，那么很有可能因为受到原始反射的影响而出现身体紧张 。
如果是出现身体紧张的问题，应该注意帮助宝宝抑制原始反射、放松身体，才能改善睡不踏实的问题 。
· 大运动引起的睡眠倒退
大运动引起的睡眠倒退是大运动发展滞后，例如5个月仍不能自主翻身的宝宝，在睡觉时无法自如地变换姿势，有可能出现睡觉摇头、用腿砸床、容易醒来、睡不安稳等问题 。
【婴幼儿睡觉不踏实哭闹原因有哪些 宝宝睡觉老不踏实是什么原因】
想要帮助宝宝更快地度过睡眠倒退期，妈妈们可以在白天给宝宝安排充足的大运动时间和合适的场地，让宝宝运动更加自如，帮助宝宝练习从俯趴、爬行、站立回到躺卧的姿势 。
