“吨吨桶”会喝出“水中毒”吗？
用“吨吨桶”会喝出“水中毒”吗?人们利用““吨吨桶””喝出水中毒 。虽说天气较为炎热，但是抵挡不住大众运动健身 ， 目前“吨吨桶”受到了众多健身人士的追捧，毕竟人们在运动完成后 ， 也需要及时的补充水分 。水中毒虽说特别少见，但是一次性喝太多的水，可能会导致水中毒情况的产生，目前““吨吨桶””主要是容量比较大，在杯子上带有刻度，简单来说，它的容量在1.5~3.8升不等，人们完全可以根据自己的喜好选择合适的“吨吨桶” 。
举个简单的例子，羽毛球爱好者罗先生他通常在羽毛球馆打羽毛球时 ， 由于周围环境十分闷热，所以运动完都需要喝好几瓶矿泉水之后，他入手了两声的“吨吨桶”，觉得喝水比较方便，打球前直接带上一瓶，畅饮无阻 。不过广州中医药大学的主任医师解答说：如果人们在短时间内，喝了大量的水，这两者是必须要存在的条件，是有可能会产生低钠症，简单来说就是我们在生活中出现的水中毒 。虽说这种情况是比较罕见的 ， 但不排除人们会出现这类情况 。
因此人们在生活中想要喝水 ， 一定要具备科学性，通常喝水时少量多饮，一次补充200毫升的水，这样对身体才会有好处 。而有些人本身身体不健康 ， 比如有心脏?。哐?，肾功能不全，短时间内喝大量的水，可能会导致心脏的负荷加重 ， 这时候会产生心衰，另外也有可能会产生其他情况，像头晕，呕吐，烦躁等等 。
目前很多人对水中毒和低血糖，产生的情况傻傻的分不清 。毕竟它们所表现的症状是相似的 ， 其实人们在平时运动时，一旦出现意外情况或者觉得自身不适的时候，应该及时的停止运动 。情节严重的话，需要寻求帮助，而不是自己直接拖着 。毕竟早发现问题 ， 早治疗才是最好的 。
近段时间“吨吨桶”饮水瓶热卖
这个饮水瓶的材质并不会造成大家水中毒的情况发生，引起水中毒的情况发生，是因为人们流了很多汗之后电解质流失的也比较多，再加上我们大量饮水就会引起脱水低钠症的情况发生，所以跟水瓶的材质书还没有问题的，只要保证塑料桶的材质不是将滚烫的开水倒进去，就不会对我们产生任何影响！夏天到了现在并不是多喝水有利于我们的身体 ， 并且过多饮水再加上我们大量出汗的话是真的会引起水中毒的，大家不要忽视这个健康问题，因为如何正确的饮用水包括如何正确的喝水都是一件非常值得研究和探讨的问题，夏天补充水分是正常的事情，但是如果饮水过度导致了健康问题就得不偿失了，所以科学饮水在以后的生活中更能更大程度的引发大家的关注 ， 因为现代社会人们越来越重视自己的身体健康了，也越来越珍惜自己的身体 。
其实我们没有必要特意跟风去买一些网红产品，因为这些东西并不一定适合我们，就比如说吨吨桶它的容量比较大 ， 就算是出门携带的话也会比较困难比较复杂，这会导致我们运动的时候不方便携带，所以我们最好的还是要根据自己的情况来准备一个水瓶给我们补充水分就好了，虽然吨吨桶作为运动达人推荐的时尚单品非常受欢迎，但是仅仅依靠该产品的时尚设计理念来说不足以打动人们的内心 ， 如果想要做到产品大卖的话还是要致力于功能！
我们一天可以喝八杯水，但是要分时间段喝，运动完了之后不要只喝白开水 ， 最好是能够喝一些柠檬水蜂蜜水，这样能够及时的补充体内流失的电解质，而且吨吨桶的水如果短时间喝不完的话还会滋生一定的细菌，甚至会造成腹痛腹泻的可能 。
高温天吨吨桶走红
过度喝水会导致心肺这些器官的压力不断的增大 ， 肝功能也会因此而异常 。所以平时要适当的喝水，不能过度，但也要保证每天需要摄入足够的水分 。喝水吨吨吨什么意思
近日，一则“一次性喝水过多致水中毒”的新闻冲上热搜第一 。原来，深圳一女子为了做检查，一次性喝了3.2L的水，结果出现恶心呕吐、手脚抽搐等症状，诊断结果为“水中毒” 。中毒方式千千万，没想到，喝水喝太多也会中毒？
“水中毒”是指细胞吸收了过多的水分 。人体在大量出汗后，会同时流失一部分水分和电解质 。此时快速、大量喝淡水 ， 只补充了水分却没有补充电解质，血液中的电解质会被“稀释” 。
血液中电解质浓度低，细胞中电解质浓度高 ， 水分更容易从血液进入细胞内，使细胞水肿，这就造成了“水中毒” ， 又称稀释性低钠血症 。
如长时间的重体力劳动会导致严重的不显性失水，在这种状态下突然大量补充液体，会直接导致短时间内 ， 大量液体进入循环内，引发低钠血症 。
1、急性水中毒
发病急骤，过多水分导致的脑细胞肿胀可引起颅内压增高，引起一系列神经、精神症状，如头痛、嗜睡、躁动、精神紊乱、定向力失常甚至严重者可发生脑疝，危及生命 。
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2、慢性水中毒
症状往往被原发疾病掩盖，表现为软弱无力、恶心、呕吐、嗜睡等，体重明显增加，皮肤苍白而湿润 。
水中毒一经诊断 ， 需立即停止水分摄入，程度较轻者，机体排除多余水分后即可缓解，严重者，需同时应用利尿剂以促进尿液排出 。
世卫组织专家提出 ， 每天摄入超过4L水可能会引起水中毒 。但也强调，这种情况十分罕见，需要一次性摄入过量的水才会导致水中毒 。
所以，一般情况下，正常喝水不会轻易改变体液的浓度 ， 关键在于短时间内喝超过4L水会造成水中毒 。
但如果喝水太多太快时，如每小时饮入2L水 ， 持续超过2小时，循环血量急剧增加，然而尿液排出并不能相应地快速增加，导致血液钠离子浓度低于135mmol/L，会出现细胞水肿等现象 。
当摄入超过6L水时 ， 足以使一个75kg体重的成年人死亡 。
但一般情况下，很少有人因为喝水过多导致“水中毒” ， 更常见的情况是本身就存在肾脏疾病、心功能不全等疾病、运动后一次性饮用淡水过多、医源性输液过多，精神状态异常等原因造成水中毒 。
1、喝水越多，对肾越好？
肾脏是人体重要的排毒器官 ， 以生成尿液的形式，将体内的杂质和毒素排出体外，肾功能健康可以维持我们体内电解质平衡，而且还可以维持血压，促进血细胞生成，所以肾脏对我们的身体健康是非常重要的 。
每天适量的喝水是不会给肾脏造成负担的 。但是如果喝水太多过快，肾脏就需要加快工作来代谢这些水分，长期过量的饮水对肾脏也是没有好处的，尤其是对于肾脏功能有问题的朋友 。
比如肾功能衰竭的人一定要注意喝水量，如果过多的饮食就会使体内水分过多，容易引发其他身体疾病 。
2、尿液的颜色成透明色才是喝足了水?
可以通过尿液的颜色来判断，这是一个简单可行的办法 。
正常的尿液颜色呈现出淡黄色，类似柠檬黄 。如果小便颜色正常 ， 则基本认为补水量合适，应继续保持 。
如果尿液呈现深黄色甚至褐色，说明补水量太少，身体处于缺水状态 ， 应及时补充水分 。如果尿液透明无色，则说明补水过量，应适当减少喝水量 。
但是，尿液的形成及排出需要一定的时间，通过尿液颜色来判断身体的水分状态是相对延迟的 ， 最好是使用固定体积的水杯喝水，估算每天的喝水量 。
3、喝水不够，大脑会迟钝？
脑组织中含水85%，如果水摄入不足就影响大脑的认知能力 。科学研究显示 ， 脱水状态下，机体脑内的渗透压较高，会引起高渗透压应激，进而损伤认知能力或加重已有的认知能力损伤的程度 。
如果机体存在认知能力损伤时，会使机体对“口渴”的感觉变得不敏感，进而减少对水的摄?。?容易造成机体处于慢性脱水状态 。
由此可见，脱水状态和认知能力相互影响，容易形成恶性循环 。另外，脱水状态还会导致脑内甲醛含量升高，损伤脑神经细胞 。
当然，以上所说的都是极端情况，大脑有自身的保护机制，“喝水不够，大脑会迟钝”在理论上有一定道理，但实际中很难真的发生 。
俗话说“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，剂量才是决定一种物质是否有毒性的关键因素 。
对于毒性很大的物质，摄入极少量也可能表现为无毒，而有些健康的食物，摄入量过多时也是毒物 。
1、食盐
生活中常见的调味品 。但如果摄入过量，则可能引发高钠血症，严重者会导致死亡 。
2、榴莲
榴莲，也是很多人的心头爱，但是食用过多会导致高血压 。
3、海鲜
海鲜食品 ， 对于很多人来说是营养美味的代名词，但过多食用会增加肝肾的负担，增加患高尿酸血症和痛风的风险 。
提醒注意：
实际上，我们健康人的肾有强大的适应能力 ， 不会因为多喝了些水就“罢工” 。但是，喝水也应做到“少量多次”！
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