【如果第二天休息会熬夜吗 如果第二天休息你会熬夜吗】
其实您所考虑的这个是否命题在我身上经常出现 。我是一名在医院工作的药剂师，与正常朝九晚五的办公室人员不太一样，大部分上班的情况为倒班，而且在医院上班时还会牵扯到上夜班的情况 。但相对应的第二天就会休息 。在刚上班的几年中，我也会经常熬夜，因为想到第二天就可以休息，所以总会在前一天晚上就略微有点儿肆无忌惮，比如说会看电视、看小说、写文章到很晚等等 。一开始倒也没什么，直到大概半年之后，身体逐渐觉得不舒服 ， 比如早上起来总懒床，好像总也睡不醒的样子;舌苔白厚、四肢沉重、肠胃不佳，有时脸上还会起一些疹子 。
我才反应过来 ， 可能是因为这段时间休息，一直不规律，在加上较差的饮食习惯(因为是倒班，所以不能保证每顿的健康膳食)，可能是湿邪入体 。意识到这一点之后，我便强制自己每天晚上11点之前一定要休息 ， 要保证每天大概八小时左右的睡眠，其次，我会有意识的增加抗湿气的食疗方式:
1.每天早上起来都会熬薏米粥，吃三颗红枣 。
2.从单位买了一些山药，中午煮米饭的时候放入一些 。
3.夜晚炒菜时适当的放入一到两颗红辣椒 。
4.每个周至少吃一到两次炒绿豆芽 。注意不是黄豆芽，因为只有绿豆芽才能够祛湿 。
5.每周保证一个晚上吃一次苦瓜 。
希望大家都能有一个良好的作息习惯，从而有一个健康的身体^_^
