打呼不是男生独有的特征，研究人员发现，40%中年男性及30%中年女性是经常打呼噜的 。女孩为什么要打呼，我们要寻找根本原因 。我觉得可能有下列几个原因：
第一：用嘴巴呼吸人在睡着之后，打不打呼，当事人是不知道的 。如果你有感冒，或者鼻炎什么，睡着之后不能用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸了 ， 那这个就容易导致打呼 。
第二、睡姿不对正确的睡姿可以避免或者减缓很多疾病的发生 。比较好的睡姿就是身体和双体微弓，睡觉最好朝右，因为这样可以防止舌后坠，减缓堵塞气道 ， 从而减轻打呼 。
另外一个就是要选对枕头 ， 最佳的高度大概是10cm左右 。枕头过高过低也都会一定程度上挤压咽喉腔 ， 导致气道阻塞 ， 从而造成打呼 。
第三、睡前太劳累如果睡前太劳累、或者从事强度很大的工作，身体太过于疲倦，那人在处于睡眠中时，全身的肌肉将处于高度放松状态，这也会导致嘴巴里的“小舌头”下垂，从而影响气道中空气的正常进出，从而造成打呼 。
第四、肥胖肥胖是造成打呼的重要原因，肥胖会使软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导呼吸通道堵塞，造成打呼 。
打呼的危害不容忽视，打呼并不代表睡得香，打呼有一下危害：1、打呼会造成呼吸不断的骤停，造成大脑和血液严重缺氧，引起低血氧症发生；
2、低血氧症会诱发其他疾病的发生 ， 比如心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病 。
3、停止呼吸的时间只要超过2分钟 ， 就很容易发生猝死 。
女生该如何避免或者降低打呼，有以下方法可以尝试：1、保持健康饮食，生活规律，按时作息；
2、睡觉前避免饮酒吸烟、剧烈运动，打呼的人睡前也不要服用镇静剂或安眠药；
3、睡觉尽量采用侧卧式；
4、加强身体锻炼，减轻体重，增强肺部呼吸功能；
5、选择合适的枕头高度，以便呼吸顺爽 。
【女孩也会打呼,女孩睡觉打呼】
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