大家好，我是执子之手与子偕老呀，很高兴解答您的问题！
泡脚也就是足?。?是一种简单、方便的养生方法，也是一种常用的中医足疗法之一 。泡脚能改善足部血液循环、促进代谢、驱除寒冷的作用 ， 人的足部有很多穴位、反射区和经络，泡脚时按压、揉搓等对人有很多好处，俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，这当然也是很有道理的 。但是 ， 想要达到好的效果，也要用科学的方法才行哦！
第一呢就是选择合适的工具，木桶最好 ， 保温又舒适，当然，现在有很多的足浴器也很不错，注意长时间使用之后的安全问题，小心漏电啊 。
第二呢就是水温了，因人而异吧，感觉舒服就可以，不能太烫也不能太凉，可以准备些开水 ， 随时续水，以保持舒适的温度 。
第三，泡脚虽好，但是时间也不宜过长，一般二三十分钟就足够了，后背微微出汗说明你享受了一个舒服的泡脚！
第四，可以添加一些中药 ， 根据自己的身体状况选择，睡觉前来一个中药泡脚，保健养生在家就能好好的享受！
当然，泡脚还有很多讲究的，如果方法不对，反而起了反作用，那我就来说说需要注意的事项吧！1是时间不要太长；2是晚饭后过半个小时再泡，要不然对消化不好；3是儿童泡脚不能水温太高，容易形成扁平足；4经期不要乱用中药；5有脚气的要单独使用一个盆 。
好了，希望大家都能科学泡脚 ， 泡出一个好身体！欢迎大家留言评论，如有不妥恳请指正！谢谢大家！
1、时间不能太长，最好控制在15–20分钟 。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷 。
2、水温不能太高 。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服 。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利 。
3、饭后半小时内不宜泡脚 ， 它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良；泡脚后不能马上睡觉，建议趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好 。
【怎样科学泡脚才能更舒服?需要注意些什么呢】
4、为保持水温恒定，宜用木桶，尤其是中药泡脚，如果用金属盆的话 ， 可能会与药物发生反应 ， 产生有害物质或降低药
物的功效 。
