肩周炎，又称”五十肩”，顾名思义 ， 就是多发于50多岁，以妇女居多 。五六十岁的年龄，免疫力下降，作为子女，怎么照顾好父母，让他们安度晚年呢？
第一，保证居住环境的干燥，通风 。有的住宅，尤其是农村的老房子 ， 年久失修，很多不见阳光，很容易受潮，长期生活在这样的环境 ， 很容易加重肩周炎的病情，条件允许的话，联系把父母接到身边居?。绻荒茏≡谝黄穑?建议改造下老房子，来几个大窗户，加强空气对流，增加采光 。
第二，多休息，很多父母是体力劳动者，长时间得不到充分的休息，会有一定的肩周劳损 。有的帮忙看孩子 ， 一天下来，也是不小的劳动量，作为子女 ， 体贴父母 ， 多让他们休息，让肩膀放松下来 。
第三，控制饮食 。含糖量高的食物，油腻的食物不要吃 。清淡的口味最好 。可保证父母健康 。
第四，多锻炼 。从最简单的颈椎健身操开始，适当加强肩膀关节和肌肉运动 。比如，太极拳，八段锦，或者简易的健身高低杠，还可以使用拉力器锻炼颈部肌肉，或者做弯腰摆动双手等动作，年轻人可以和父母同做这些运动 。原因有三 。一，增进感情沟通，子女平时工作忙，一到家精力又放在孩子身上了，和父母交流的时间越来越少 。二，子女伏案工作或者久站，久坐，对肩膀，腰都不好，肩周炎的也呈现年轻化的趋势 。三，保护父母 。运动虽好 ， 可不要贪多呦 。适可而止 。作为子女，正好在一旁做个“观察员” 。当父母感觉累了 ， 就休息休息 。
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第五，多陪伴 。子女可以减少一些可有可无的应酬，多些时间在家陪伴父母 。心情好了，病就好了一大半儿 。
