去健身房需要带些什么
去健身房水和水杯，这个是必带的，运动过后需要补充大量水分，健身房有纯净水提供，自带功能型饮料也可以，但是喝水是最好的 。另外准备一套稍薄、宽松、速干、排汗快的运动上衣和短裤 ， 以及运动袜子和鞋，这个很重要 。
女生的话记得要穿运动型文胸 。健身房都有淋浴，如果要洗澡的话，那么就要带换洗的衣服、洗发水、沐浴露，毛巾当然是必带 。尽量准备运动毛巾 ， 可以随时擦汗 。
第一次去健身房需要带什么东西
第一次去健身房难免盲目，怎么练、要注意哪些礼仪、甚至带什么都可能不清楚，如果准备不足可能影响锻炼效果 。即使是经常去健身房的人 ， 如果穿衣或者物品准备不充分，也会不习惯不自在 。带什么——1、舒适合身的运动外衣、运动内衣、鞋子，建议新买的衣服在家要试穿活动一下，上衣可以宽松，裤子最好是紧身的，不太建议穿短裤 ， 否则容易走光，踩动感单车会磨腿 。宽松的长裤裤腿可能会挂住或者缠住单车，比较危险 。而且进行剧烈的有氧运动宽松的裤子可能会下滑 。
2、上半身如果有一丝赘肉都最好不要直接穿运动内衣或者背心去锻炼，真的很丑 。尤其是做一些挤压或者折叠腰部的动作时，只有尴尬 。即使是去瑜伽房也不要穿着过于暴露的服装，有时侯男士也会去练瑜伽，有时候教练就是男的 。最好穿弹性大的长裤或中裤 ， 而且穿裤子也更防滑 。
【去健身房需要带些什么，第一次去健身房需要带什么东西】
3、穿全棉不会臭脚的袜子 ， 我会带上有香味的干、湿纸巾，如果做完有氧再去练瑜伽，建议每次都擦下脚比较好 。练习瑜伽我是不穿袜子的 ， 普通袜子会滑，专业的瑜伽袜真的不好看 。有洁癖的可以带上自己的瑜伽铺巾甚至是瑜伽垫 。
4、运动衣一开始不要买太多套，慢慢你会发现太多款漂亮的了 ， 看下大家穿什么，后面会更容易买适合自己又漂亮的 。为什么讲这么多关于衣服的，因为对于女孩子来说，漂亮的衣服太重要了 。
5、带毛巾、水杯、护膝、换洗衣服、塑料袋（用来装湿衣服）、带点坚果或一包牛奶以备补充体力 。蛋白粉也不错 ， 鸡蛋就算了 。如果练器械还要准备健身手套、护腰 。水就不用带了，健身房一般有冷热饮水机供水和各种功能饮料售卖 。
6、如果要在健身房洗澡 ， 还需要带洗发水沐浴露护发素梳子等，洗漱用品建议用小瓶分装，因为每次要带的东西都不少，大瓶包里装不下，我是分装后直接装在防水洗漱包里 。但要用挤压不会挤爆的分装瓶，长发妹子记得带橡皮圈 。健身房一般会提供洗发水沐浴露，但真的不好用 。浴巾根据自己习惯选择带或不带 ， 因为实在太大了，有的健身房也会提供浴巾 。吹风筒一般健身房都有，不用带 。拖鞋也会提供，有洁癖就自己带 。
7、如果要蒸桑拿还是要带上毛巾和外壳不会烫手的杯子 ， 手机就不要带进去了 。当然顺便带上面膜精油什么的也是极好的 。
8、杯子最好是小口的、可装热水、容量大一点的，在健身房使用宽口杯子经常会倒进脖子里，当然如果你悠然地休息五分钟靠在窗边喝的话不会有这种情况 。而用容量太小的杯子你会频繁去接水，真的有时候接个水上个厕所 ， 运动激情就没有了 。
9、游泳就一定带上浴巾或罩衫，以及泳帽泳镜 。泳衣嘛，肯定的啦！
做好充分的准备锻炼才更愉悦，相信我没带毛巾全身是汗没得擦，少带换洗衣服，饿到发晕，洗完头没梳子（健身房公用的梳子我不用的），运动衣服不合身、没戴手套总担心手滑杠铃会把我脸砸烂……这些体验真的很糟 。第一次去健身房需要带什么，每个人在乎的点不同 ， 各位亲根据自己情况和喜好自行准备吧！
去健身房都需要带什么东西
问题一：第一次去健身房，需要带什么？ 1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服 。
3、另外做器械运动的时供，带一些相应的护具 ， 例如运动手套等 。
4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择 。
5、饮料、水等……这个根据个人喜好
注意！第一次不要做太剧烈运动啊……
问题二：第一次去健身房，都需要穿什么？ 呵呵，（跑步机）穿长裤行上身穿紧身的较好
鞋需要运动鞋，其实健身会所会为你按排，指导的
问题三：去健身房应该注意些什么？需要带什么东西呢？ 男生女生？
男生带短袖短裤 运动鞋 项链戒指放好 还有水杯 一般健身房都会有饮水机
女生同上 但是要选好运动内衣 不然胸部不舒服
如果你是男的话 ， 必备：
1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身 ， 另外手套最好是带护腕的 。
2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车 ， 其中跑步机是你热身和减脂必须用的 ， 但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少 。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者足球鞋 。
3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作 。
4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花
5、 *** ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见 。
6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里 。
7、如果健身房不提供的话 ， 还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋
8、健身的大包：装以上的东西
如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等…
问题五：去健身房需要带什么？ 毛巾，拖鞋，吹风机，洗澡用的东西等，健身房都是可以冲澡的 。还有你运动时穿的运动服，如果要跑步的话最好再备一双运动鞋 。有些健身房的储物柜是不配锁的，所以你另外最好再带一把锁，可以存放行李装备 。
如果你开展一些力量训练的话可以额外再准备一些运动手套，可以防止手掌起老茧，但也有人不喜欢带的，依你自己喜好而定 。
护腕，护肘，护膝，护踝也以自身情况而定 。在做仰推时我习惯准备护腕 。其他部位如有损伤也可以准备些防护工具 。
你应该是第一次去锻炼吧，我是健身私人教练，你有不懂的可以继续提问我 。
问题六：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶） ， 还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露，
另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往
脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品 。
喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐 。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质 。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖 。
运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服 。
运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充 ， 此时吃饭会饭量比较大 ， 非常不利于减肥 。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜 。
问题七：去健身房需要带什么东西？ 带上洗澡的装备，运动装，锁子，拖鞋 ，
健身房根本没啥好处 ， 空气不好 ， 本人经常用的就是跑步机和哑铃，其它花哨的用处不大 。
问题八：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法 。第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具 。2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头 ， 如果懒得用钥匙，就买一把密码锁 。3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服 。4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择 。5、饮料、水等……这个根据个人喜
问题九：去健身房要带哪些东西的 需要准备以下几种装备：
1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以） 。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗 ， 避免产生异味 。
2、大块的毛巾 。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上 。
3、一个足够大的运动包 。可以装衣服、鞋子等健身必备品 。
4、一个水壶 。原因很简单，方便健身时水分的及时补充 。
5、健身护具 。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤 。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓 。
6、一把密码锁 。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备 。
7、洗浴用品和拖鞋 。
问题十：去健身房都需要带什么 需要什么带什么
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