1、在动物蛋白中 ， 蛋类的蛋白质是所白质食物中品好的，其原因是易消化，氨基酸齐全 ， 也不易引起痛风发作 。
2、含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；
3、畜肉 ， 如牛、羊、猪、狗肉等；
4、禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；
5、蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
【植物蛋白质含量高的食物有哪些长个子 哪些植物蛋白质含量高的食物长个子】6、豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高 ， 它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
晚安墨然|人到中年，异性之间关系不纯洁，都是从这些小事开始的
-
跪跳起主要练什么,练跆拳道时候，跪姿下，然后小腿用力弹跳起来。。。怎么回事~~~为什么我做不到这个动作?小腿没力怎么练？
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
led声控吸顶灯怎么安装 led声控吸顶灯安装方法【详解】
-
-
2023年11月财神方位查询 2023年11月每日发财财神方位表
-
-
