立夏吃西瓜吗
立夏吃西瓜 。立夏吃西瓜的风俗源自一个典故：西域的女人在夜晚去田间摸瓜，如果可以摸到成熟的瓜 ， 那么就说明这个妇女可以生一个儿子 。除此之外人们立夏吃西瓜是为了尝鲜，立夏前后，正好是西瓜成熟的季节，所以人们在立夏这一天吃西瓜，主要是为了尝鲜而已 ， 后来就慢慢衍生出了一个习俗 。
立夏，是二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，交节时间是在每年公历的5月5日到5月7日 ， 此时北斗七星的斗柄是指向东南方 。
立夏，标志着万物进入旺季生长的一个重要的节气，在立夏之后，日照会增加，并且气温逐渐升温，雷雨也会增多，农作物都会进入茁壮成长的阶段 。
立夏吃什么好 立夏养生必吃的六种食物
立夏养生必吃的六种食物：一、立夏蛋：立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”，而全国各地的吃法不同 。相传从立夏开始，天气渐渐变暖，许多人会有身体疲劳、四肢无力、食欲减退的感觉，而这立夏这天吃了鸡或鸭蛋，可以避免这些症状，补充体力与需要的营养元素 。
二、苦瓜：进入夏天后，上火现象是非常普遍的 ， 因此，要适当增加苦瓜的摄入 ， 可以有效预防清热，是预防夏季上火的最侍食物 。
三、莲子：夏季是劳心劳力的季节，而莲子养心安神，在夏天的时候可以适量的多吃一些，缓解夏季的不适感 。
四、莴苣：炎热的天气，身体里容易的气聚集，因此，要多吃些通气的食物，莴苣就是首?。?通气的同时，还能帮你将体内的废气排掉，通利消化道，治疗便秘 。
五、绿豆：绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，是夏季排毒的佳品 。夏天的时候经常吃些绿豆，不仅能预防中暑，还能改善干燥皮肤，抑制青春痘 。
六、生姜：俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”，自然是有道理的 。夏天吃些生姜可以治疗一些冬病，不过注意不能吃太多，也不要中午和晚上吃，早上吃姜才能治百病 。
立夏吃什么 0种食物搞定初夏健康
立夏吃什么健康 几种食物搞定初夏健康 1、鸭蛋这个自然就是首推的第一 。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋 。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美 。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经；有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效；适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用 。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛 。而现代医学研究表明，鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋 ， 尤其铁、钙含量极为丰富 ， 能预防贫血，促进骨骼发育 。
自制咸鸭蛋
2、莴苣
《本草衍义》谓其“四方皆有” 。暮春初夏，正是食莴苣的时节 。宋代陆游的《新蔬诗》云：“黄瓜翠苣最相宜,上市登盘四月时 。”
中医认为，莴苣利五脏 ， 通经脉，开利胸膈 。种气，壮筋骨，去除口臭，使牙齿变白，使眼睛明亮 。又有催乳汁的作用 。利小便排泄，解虫毒和蛇咬之毒 。不仅如此，凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥 ， 易出鼻血 。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况 。但值得注意的是，经常食用又使人眼睛昏浊不清 。患寒病的人不宜食用 。莴苣有毒，食用害人 ， 各种各样的虫不敢靠进它 。
清炒莴苣丝
3、茯苓
茯苓含茯苓多糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸、脂肪、卵磷脂、腺嘌呤、胆碱、麦角甾醇、多种酶和钾盐 。能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤作用;有利尿作用，能增加尿中钾、钠、氯等电解质的排出;有镇静及保护肝脏、抑制溃疡的发生、降血糖、抗放射等作用 。古人称茯苓为“四时神药”，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍 ， 不管寒、温、风、溼诸疾 ， 都能发挥其独特功效 。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用 。
双豆土茯苓猪骨汤
4、小麦
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等 。小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、钾、维生素B1、维生素B2及烟酸等成分 ， 还有一种尿囊素的成分 。此外，小麦胚芽里还富含食物纤维和维生素E，心脏少量的精氨酸、淀粉酶、谷甾醇、卵磷脂和蛋白分解酶 。小麦具有补养心气的功效，有心病的人适宜食用 。将它煎熬成汤食用，可治淋病 。磨成末服用，能杀蛔虫，将陈麦煎成汤饮用 ， 还可以止虚汗 。将它烧成灰，用油调和，可涂治各种疮及汤火灼伤 。
立夏吃什么食物好
立夏吃
江浙一带：吃立夏蛋、健脚笋、五虎丹、三两半等“吃补食”的饮食风俗；云南宣威：大门插皂荚枝、红花以压崇，围灰墙脚以避蛇之俗
初夏吃什么水果才最健康
葡萄 。西瓜 。
要吃些水分比较多的水果 。穿上迷彩裤衩 使劲吃巴
初夏养肝吃什么食物好
饮食清淡，不要吃辛辣油腻食物，不吃烧烤，不熬夜，喝些养护肝脏的巴马藤茶 。
初夏时时 ， 吃什么水果最健康呢？
夏天美白，防晒很关键，吃这些水果最好
番茄 是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。番茄煮熟后比生吃效果更好 。
西瓜 吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充 。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分 ， 如能促进面板生理活性的氨基酸，这些成分易被面板吸收 ， 对面部面板的滋润、营养、防晒、增白效果较好 。
柠檬 含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对面板有很强的护理作用，同时还能增强面板的抗晒能力 。
橙子 含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成 ， 还能软化和保护血管，促进血液回圈 ， 降低胆固醇和血脂 。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素 ， 可以促进高密度脂蛋白增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外 。
猕猴桃 富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助 。
初夏吃什么蔬菜健康养生呢
可以吃蚕豆、黑豆、苦瓜等等 。蚕豆具有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用 。黑豆具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用 ， 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效 。
立夏吃什么传统食物 12种风味食俗仍你选
1、立夏吃什么传统食物——黑米饭糕
黑米饭糕也是宁波传统的立夏点心之一，是将乌树叶捣烂泡水后 ， 用乌树叶汁泡糯米使其染色变黑，再将泡好的黑糯米加糖蒸熟后手工压制成糯米糕，吃起来有一股淡淡的乌树叶香味 。
2、立夏吃什么传统食物——麦蚕
立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了 ， 谓可免“疰夏” 。用立夏时青嫩的草头和入米粉，油煎成饼 ， 叫做“摊粞” ， 为上海和浦东地区人民所喜食 。还把糖梅子、酒酿、咸蛋等作为当令食品，称为时鲜 ， 取以尝口，称尝“三新” 。
3、立夏吃什么传统食物——鸡蛋
立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏”考验 ， 还能带来生活圆满 。立夏有吃蛋的习俗 ， 能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状 。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能 。
4、立夏吃什么传统食物——脚骨笋
立夏吃“脚骨笋” ， 是宁波特有的习俗 。并不是菜市场现在在卖的所有笋都能用来做“脚骨笋”的，最好是野山笋或者乌笋 。吃“脚骨笋”的重点在于形状，煮之前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段，形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过” 。
立夏吃什么传统食物——君踏菜
5、立夏吃什么传统食物——君踏菜
宁波人立夏还有吃君踏菜的传统，君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，面板会像君踏一样光滑 。
6、立夏吃什么传统食物——立夏茶
为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬 ， 在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困 。
7、立夏吃什么传统食物——立夏羹
立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸，名“立夏羹” 。俗话说“吃了立夏羹，麻石踩成坑”，“立夏吃个团(音tuo)，一脚跨过河” 。立夏前后常有大风出现，名
8、立夏吃什么传统食物——七家粥
浙东农村立夏有吃“七家粥”的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和
立夏吃什么传统食物——立夏饭
9、立夏吃什么传统食物——立夏饭
10、立夏吃什么传统食物——面
我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时有制作
11、立夏吃什么传统食物——乌米饭
乌米饭取乌饭叶子(又名精青叶)挤汁浸糯米蒸饭而成 。据说 ， 立夏吃乌米饭 ， 不会疰夏
12、立夏吃什么传统食物——三鲜
立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜”或“立夏见三新” 。三鲜一般又分为“地三鲜”、“
初夏吃什么营养的食物
可以吃红枣 枸杞 苦瓜 莲子芯 。莲子芯能增强莲子芯的排毒作用 。苦瓜中还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质 。红枣性温味甘 ， 补中益气 ， 养血安神;枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲
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