传播种子的方法有：
1、自体传播
向日葵传播种子的方法为自体传播，当植株的种子生长成熟后，并达到一定重量时，会自然而然地从向日葵上掉落，等包裹种子的外皮腐烂后，种子即可开始萌发生长 。
2、风力传播
向日葵的种子也可以通过风力进行传播，因为种子本身的质量较轻，当风轻轻吹过，种子就能随风飞舞，并飘向远方，若目的地的环境适宜，则种子开始萌芽，重新生长为新的植株 。
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3、水体传播
生长在临近水源的向日葵，还可以借助水流传播种子，当种子完全成熟后 ， 会因重力作用而掉落在水中，然后随着水流到达其它地方，并借助水的冲击力，将种子冲到岸边，如果目的地的环境适宜，则种子即可萌发生长 。
4、动物传播
向日葵能够吸引鸟类等动物进行啃食 ， 并借助动物的活动 ， 将种子传播向远方 ， 其中鸟类传播是最高效的，不仅传播范围广泛，而且鸟类的粪便能为种子的生长发育提供养分 。
