文章插图
缓解阴道松弛前，首先要了解阴道松弛的原因
1、胎儿从阴道娩出 ， 对阴道的张力又是严重的考验，这个过程好比拉弹簧 ， 大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到以前一样的良好弹力 。
2、生育的孩子数量越多，胎儿越大，分娩时间越长，特别是第二产程越长 ， 越容易出现阴道松弛 。
3、产褥期恢复减肥，不注意营养或者过于劳累，进而导致盆腔肌肉恢复不良等 。
文章插图
了解阴道松弛的影响，才能提升修复意识
1、影响夫妻间的性生活质量，会降低性生活质量，会降低性生活质量，会降低性生活中男性的“紧握感”和女性的充实感 。
2、咳嗽大笑运动时出现不自主排尿严重时站立时就会出现漏尿 。
3、若“阴道松弛”会进一步发展到严重漏尿程度可能会引起子宫脱垂疾病，如子宫脱垂 。
4、若卫生做不好，细菌会更容易入侵，从而更容易引发一些妇科疾病 ， 如阴道炎盆腔炎 。
文章插图
产后阴道松弛怎么办？
1、到专业机构进行盆底功能修复，可以做康复训练，通过对盆骨肌肉以及臀部的锻炼来提高阴道的紧致程度，但需要每天坚持锻炼才能恢复到怀孕以前的水平 。
2、走路的时候，尝试绷紧阴部的肌肉和大腿内侧的肌肉，然后再放松，这样反复进行对于阴道松弛的问题有一定的改善作用 。
【记住这3招重回紧致生活 生产后下面松弛怎么办】 3、可以尝试每天进行提肛运动，反复操作能够使盆底肌肉功能得到提高 ， 从而使阴道松弛的现象得到改善 。
