头皮屑多头痒解决小妙招偏方头皮屑多又痒怎么办_多头

头皮屑，是一个日常围绕着大家的话题，头皮屑的产生不仅影响个人的形象，降低自信心，还会损伤头皮健康。这是因为滋生头皮屑，头皮十分瘙痒，为了能够缓解瘙痒不适感，很多人就会用指甲抓挠头皮，长期下去就容易导致头皮炎症的发生，伤害头皮和头发健康。

文章插图

如何才能从根源去解决呢？这3点值得收藏学习，学会这3点，让你轻松去头皮屑?。?
头皮屑产生的原因

清洁不当，使用的洗护产品刺激性过高

刺激性过高的洗发水，虽然具有很好的去污效果，却也容易导致头皮水油失衡，刺激头皮。再加上清洁不干净，导致洗护产品残留于头皮，长期则会导致残留物容易堆积，堵塞头皮毛孔，引发头皮屑、头皮红肿等问题。
2.头皮皮脂过多
适量的皮脂对于头皮具有防护、滋养的效果，如果头皮皮脂过多，则容易形成脂溢性皮炎，出现粉刺、痘痘、暗疮、头皮屑等问题。
3.不良生活习惯影响

文章插图

长期摄入过多辛辣刺激性食物，肠胃分解油脂的功能就会降低，导致头皮油脂分泌过多，容易滋生马拉色菌，导致皮肤细胞过度生长。
4.换季影响

文章插图

随着季节的变换，温度和空气湿度不同，会影响头皮血液循环，头部防御功能减弱，使得头皮滋润成分降低，易刺激头皮屑产生。
去除头皮屑的方法
1.注意头皮清洁
根据自己的头皮性质选择合适的洗头产品，而且头皮屑比较多的人尽量选择成分温和一些。
尽量不用明确会刺激头皮、引起头皮发红和头屑的产品，比如劣质的染发剂、护发素。

文章插图

在洗头的时候应该注意不要用手指甲去抓头皮，洗头的水要用温水，无论是热水还是凉水都容易刺激头皮分泌更多的油脂，或者是导致毛孔收缩，不能将脏东西清理干净，还会伤害到毛囊，使头皮屑更多。
2.调整饮食结构，清淡为主，均衡营养
人的头发和头皮属于碱性，大多数的甜食都属于酸性，摄入过多甜食会导致身体酸碱不平衡，为了你的头皮健康着想，建议在生活当中少吃甜食，应多吃一些能够清热去火的食物，如水果和蔬菜，同时要考虑营养均衡。