高血脂是人们进入中老年以后，经常会出现的一种疾?。鱿忠院笕嗣堑难ê投鲇不⑸示突崦飨蕴岣? ，而且用药物降血脂还很难根除 ， 最好的方法就是平时用食疗进行调理 。那么降血脂的食疗方法有哪些呢？想知道就随我一起去看看吧 。
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降血脂食疗方法有哪些
1、海带豆腐汤
海带豆腐汤是一种降血脂效果特别好的食疗方法，这种汤品中有海藻酸和胶质都能降血脂，而豆腐则能降低胆固醇的含量，抑制血脂的生成 ， 对降血脂有很明显的好处 。在制作时可以先在炒锅中放油把葱姜蒜放入炒香，再加入海带和清水，最后放入豆腐一起煮制十五分钟 ， 最后加入盐和自己喜欢的调味料就可以取出食用 。
2、芹菜黑枣汤
芹菜黑枣汤也是一种可以降血脂的食疗方法 ， 在制作时需要准备芹菜五百克，黑枣两百五十克，制作以后把芹菜洗净以后切成小段，把黑枣去掉果核，一起放入到砂锅中 ， 加清水煮制，煮熟以后加入适量的盐调味 ， 最后放入少量的香油和味精调匀出锅即可 。
3、橄榄油和山楂
【降血脂食疗方法有哪些 降血脂食疗最好的方法有哪些】食用橄榄油也是降血脂的一种食疗方法，那些高血脂的人群可以把平时的日常用药全部换成橄榄油，就会让过高的血脂降下来，另外在食用橄榄油的同时 ， 还可以配喝饮用一些山楂茶 。因为山楂茶不但能降血脂，还能软化血管，与橄榄油配合食用，能有效减少心脑血管疾病的发生 。
