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用料
- 栗子 500g
- 蜂蜜 30克
- 黄油 25克
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【空气炸锅烤栗子最简单的方法 空气炸锅怎么做板栗】 1、-材料图
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2、-栗子洗干净
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3、滴水晾干
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4、-给栗子开一个小口，可以用剪刀，我用的是开栗神器
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5、-黄油融化，加入蜂蜜拌匀 -倒到开好口的板栗中拌匀
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6、-放到空气炸锅的炸篮里 ， 选择自主炸模式200度烤20分钟即可
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7、-成品图
小贴士 我是一个板栗控，超爱这种做法的栗子 。今天用了宜盾普空气炸锅制作，它功率高，加热速度快 ， 烤栗子不用预热，很省事 。上面是可视化的玻璃盖子，很安全，而且颜值很高 。容量应用也很广泛，4升的大容量，烤多烤少都可以，很适合家庭使用哦
栗子的营养功效 1.抗衰老：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾?。强顾ダ稀⒀幽暌媸俚淖滩辜哑?。
2.小儿口舌生疮：栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益 。
3.老年人的食用佳品：栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等 ， 延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品 。
4.益气健脾：栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用 。
