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【这样做的里脊肉才好吃 里脊肉怎么做才好吃】 食材：鸡胸肉
辅料：大蒜、胡萝卜、淀粉
调料：黑胡椒、蚝油、生抽、老抽、白糖、料酒
【煎焖里脊肉】—— 鲜嫩多汁
1.下面开始准备食材
准备鸡胸肉片两个，从中间片开 ， 肉片薄一点更容易煎熟 ， 用刀背把肉片的两面都拍一拍，把里面的纤维拍散，这样腌制时更加入味 。
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2.下面把肉片腌制一下
放入一点蒜末，黑胡椒粉5克，蚝油5克增鲜，生抽10克，老抽3克提色 ， 白糖少许提鲜，再倒入一点料酒去腥，用手抓匀给肉片码味，抓入一小把淀粉，锁住鸡胸肉中的水分，再淋入一点植物油拌匀 ， 腌制1个小时 。
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准备胡萝卜一节，先打上花刀再切成薄片，用来当装饰品 。
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3.下面开始煎制
平底锅中加入适量的植物油润锅，滑好锅以后，倒出热油留少许底油，把腌好的鸡胸肉平铺在锅中 ， 开小火慢煎并经常翻面，鸡胸肉煎成金黄色 。
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沿锅边加入少许清水，盖上锅盖焖煮一会儿，让鸡胸肉吸收水分，这样吃起来更加鲜嫩，水分收干以后再煎一会儿就能出锅了 。
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把鸡胸肉切成小块，摆放在装有生菜叶的盘中，再放上刚刚切好的胡萝卜片 ， 就能上桌食用了 。
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好了，一道浓香四溢的煎焖里脊肉就做好了 。
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