1、糙米能和黑米一起煮 。
2、糙米的营养成分比粳米要丰富，黑米有温补气血的功效 ， 而且两种米都含有丰富的膳食纤维和硒元素，两者一起煮食营养价值更高 ， 有助于增强人体免疫力，提高抗病能力 。
【黑米可以跟糙米一起煮饭吗 黑米可以和糙米和大米一起煮吗?】3、感想：糙米的维生素含量丰富，尤其是维生素B1的存在，令糙米具备了“心脏守护神”的称号 ， 此外，丰富的钾，镁 ， 锰，锌，铁，锰等微量元素，也十分有利于保护心血管 ， 预防贫血症 。糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的B族维生素，维生素E，这些物质不但能提高人体免疫力，增强人体对病毒的抵抗能力，还能有效促进血液循环 ， 消除烦躁情绪，让身心更加健康有活力 。
