年近半百的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者 。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动 。>>>学LadyGaga啤酒减肥方法
麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷物为主的进食方式 。与其说它是一种饮食方法 ， 不如说是一种生活哲学 。其重点是：保持内在平衡 。该疗法建议实施者只进食营养价值高(不含化学)的天然食品 。除鱼类之外，只吃严格规定的素食 ， 如粮食、蔬菜、荚果和海藻 。膳食在煤气炉或烤架上烹调，每一口均要细嚼50次以上 。【麦当娜私密瘦身食谱大公开】
麦当娜饮食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白质30%，脂肪占30% ， 跟医学界推崇的健康饮食标准55：15：30有一段距离 。有医生说麦当娜的食谱与不少节食者相同，钙含量太少 。麦当娜菜单上没有奶或奶制品，这样下去，麦当娜迟早要掉牙齿 。而她的早餐蛋白质含量过高，纤维太少，且食量不足 。上一篇123下一页
