对于现在的年轻人来说，生活节奏越来越快，导致白天虚劳奔波 ， 夜晚失眠多梦，而且还容易心烦气躁，感到肠燥便秘，这其实都是因为生活的压力 。而通过麦冬食疗可以改善这些症状 ， 对你的失眠有很好的效果 。一起来看看360常识网带来的介绍吧！
1、麦冬对失眠有效果吗
2、麦冬多久喝一次比较好
3、麦冬泡水要不要煮一下
有一定效果 。
由于麦冬的性质偏寒，入心经，且有养阴生津、润肺清心的功效，所以麦冬对于阴虚热盛所引起的心烦失眠、多梦健忘等症是具有一定缓解功效的 。
只不过失眠的原因多种多样，麦冬并不能对所有类型的失眠都起到效果，所以不明病因的失眠患者，建议及时就医检查，根据专业医生的指导进行治疗更好 。
【麦冬对失眠有效果吗麦冬多久喝一次比较好】虽然说麦冬不宜长期服用，但麦冬对于多久喝一次是没有限制的，只不过做为一种药材，在用量方面有所规定，而根据医书《中国药典》记载，麦冬一次的用量在6-12克之间，所以麦冬泡水只要不超过量，可以根据自身情况决定多久喝一次 。
只不过需要注意的是，要是用麦冬进行相应的疾病治疗时 ， 那么在一段时间内，都是需要天天服用的，一直到病情得到改善或者恢复为止 。
建议煮一下 。
由于麦冬入药的部分是百合科植物麦冬的干燥块茎，所以质地是比较有韧性的，直接泡水的话 ， 水分子并不容易渗入，那么有效成分的溶出率也就会低一些 。
而将其煮一下的话 ， 则可以将纤维破坏，帮助水分子浸入其中，提高有效成分的溶出率 ， 使药效更强，所以麦冬泡水时，是比较建议煮一下的 。
