当上新妈妈之后的第一件事就是产后恢复身材，其实五个动作就可以让你短短时间成为辣妈 。一起来学习一下产后瘦身动作吧 。
产后减肥运动跨马步
功效：跨马步这个减肥运动形式实际上有点像司空见惯的蹲坐方式，这个跨马步的运动却可以轻松地紧实臀部的肌肉线条，从而甩掉臀部多余的赘肉 ， 让臀部的变得更加紧实挺翘 。除此之外，对于锻炼腿部的肌肉也能起到一定的作用和效果 。
产后减肥美腹操
功效：产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个产后减肥操的运动强度虽然不是非常剧烈，但是却可以让腹部的肌肉在不断的运动锻炼中慢慢地变得更加紧实 。除此之外 ， 在运动中让身体内的代谢功能发生作用，从而让减肥瘦身的功效更加明显 。只要能够坚持下去，重拾苗条身材就指日可待了 。【产后瘦全身选择什么运动？】上一篇123下一页
