秋冬不比夏季 ， 到哪都会出汗排毒消脂 。秋冬瘦身就没夏季那么容易 。此时就要多创造一些消脂减肥的机会 ， 例如增加日照 ， 秋冬瘦身更容易 。
2.买几件紧身毛衣冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来 。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候喊减肥就晚了 。所以可以买一些紧身毛衣来穿 ， 一方面是增加保持身形的动力 。另一方面，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多 ， 稍微一运动就会让你出汗 。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样，让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪 。
3.增加日照冬日里，太阳也是懒懒的，但是对于要保持身材或者要减肥的你，可不能也懒懒的！千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太阳的机会 。在秋冬季节，室外活动减少了，太阳也少晒到，身体的一些机能就开始偷懒，脂肪开始堆积 。多晒太阳可以唤醒身体，让那些罢工的地方运动起来，这才是健康的减肥方案 。
【9大秋冬减肥策略，让你不自觉瘦】上一篇1234下一页
