白领的大部分时间都在办公室里度过，身材当然容易走样了，要想保持身材，根本无需大费周章，在办公室里长起来的肉肉 ， 就用办公室减肥小动作把它消灭掉吧 。下面就教你如何在办公室轻松减肥 。
【教你如何办公室轻松减肥】办公室减肥小动作，塑造迷人秀腿的招牌动作
缺乏运动，不仅容易让脂肪堆积在双腿上，还可能导致腿部水肿 ， 于是，“大象腿”开始与你如影随形 。怎样减腿部肥肉?做做深蹲动作就可以了 。
双手抱住肩膀，收紧腹部肌肉，两眼平视前方，慢慢向下蹲 ， 注意膝盖不要超过脚尖，努力让臀部与膝盖在同一条水平线上 。每天重复这组动作10~15次，就会有让人惊喜的瘦腿功效 。
办公室减肥小动作 ， 赶跑“游泳圈”的招牌动作
长出“游泳圈”，除了因为经常坐着办公之外，还有一个很重要的原因，那就是一吃过午饭就抓紧时间趴在桌子上睡午觉，这样脂肪很容易堆积在腰腹部，“游泳圈”就不知不觉冒出来了，所以 ， 姐妹们在午饭后一定不要急着睡午觉 ， 最好跟同事聊聊天，站半个小时以后再睡 。当然，怎样减掉游泳圈?还可以多练练下面这两组专门对付“游泳圈”的招牌动作 。上一篇123下一页
