其实 ， 减肥也是比较容易了，只要大家能坚持，就一定可以瘦下去的 。对减肥的上班族来说，午餐吃什么是她们最关心的 。因为午餐都是在外面吃的，所以很多人担心会发胖，其实上班族午餐可以自己带，或是在外面点一些热量比较低的饭菜套餐 。那么，上班族想减肥午餐要怎么吃呢?下面我们来看看上班族午餐减肥食谱搭配 。
上班族午餐减肥食谱以及做法
一、猪肉萝卜汤
材料：青、红萝卜(洗净后削皮，切成块状)，蜜枣(洗净、去核、稍浸泡)，瘦肉(洗净 ， 不用切)，陈皮(少许，浸透洗净) 。
做法：将陈皮加水放入煲内，旺火烧滚，然后将所有材料放入 ， 再煲滚后改用小火煲约三小时即可 。
瘦身粥1～2碗(如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除水肿,麦片粥可促进肠胃消化,荷叶粥具有减肥功效 。)
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