男性在体型的管理上自制力比较差，通常不在乎身材，饮食、运动方面都没有管理的人，就很容易长出啤酒肚 。为什么中年男人容易出现啤酒肚呢?专家认为有6个原因会让啤酒肚缠上男人，下面就跟着小编一起来了解下吧 。
1、基础代谢率的变化 。随着年龄的增加，成年人的基础代谢率下降，而对于健康的成年人来说，基础代谢率大约占每日能量消耗的2/3 。
2、睡眠的减少 。随着年龄的增长，男性深层睡眠的时间也随之减少 。由于睡眠质量差，男性的荷尔蒙分泌随之减少 。荷尔蒙的缺乏会使男士体内的脂肪组织增加并聚集在腹部，而且年纪越大影响就越明显 。
3、缺乏运动 。很多中年人长时间坐着办公而缺乏运动，就十分容易造成腹部脂肪囤积 ， 形成“将军肚” 。
4、压力大 。目前很多的中年人，在家庭中起着顶梁柱的作用，上有老，下有小，家庭负担比较重，而在工作中，这一类人也处于领导阶层，工作压力比较大的情况下 ， 不少男性会饮食过量，从而导致消化不良 。【啤酒肚怎么办 如何避免啤酒肚】上一篇1234下一页
