与女人相比，尽管男人不崇尚骨感美，但是日渐发福可不是男士们都愿意看到的，男士减肥如何让“将军肚”消失 ， 以及如何保持强壮健康的身体是很多男士最头痛的事 。
现在有越来越多的男士减肥选择去健身房，但是半途而废的，练不出效果的，还有更多的是自己偶尔锻炼一下或者干脆任其发展 。到底男士减肥该怎样锻炼身体，并且该注意哪些问题呢?
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男士减肥注意事项一：40岁以前有很强的运动能力
尽管30-40岁的男士体形发生了一些变化、发福、外部皮脂增厚，腰腹开始堆积，但这一年龄段的男士还有很强的运动能力 ， 他们健身的话可以先做有氧训练，比如慢跑、骑单车、爬山、游泳，等等 。有氧运动可以锻炼人的心肺呼吸 ， 给人一个健康的心脏，能使人健康年轻 。上一篇1234下一页
