由于经期时女性比较特殊的一个时期，所以在经期减肥的方法和注意事项都要及时调节 。那么经期减肥法有哪些呢？经期减肥注意事项有哪些呢？
经期减肥法
经期减肥法一、日常步行减肥法
有些专家是不建议在经期进行运动的，但是步行却是他们不能不同意的 。在经期时我们进行适量的运动是很有好处的，穿上舒适的鞋子出去走走，不仅能缓解经期抑郁的心情还能达到运动瘦身的效果，并且步行是一种舒缓的运动也不影响经期的身体 。
经期减肥法二、慢跑15—30分钟
此种经期减肥法非常受欢迎 。如果你也有想去慢跑的想法，别犹豫，跑吧!许多运动科学研究已证实，跑步不仅能活化大脑，产生能提振心情的化学物质脑内啡(endorphin)，而且还能帮助减脂瘦身 。所以，如果娨蛭砥诙械叫那橛粲艄鸦叮蔷痛蠆的耳机，让音乐陪伴姷穆苁惫獍?特别注意的是，记得在开跑前、慢跑途中，以及跑完后这三个阶段补充足够的水分 ， 才不会让身体能量加速耗尽，跑完反而变得疲惫无力喔 。【经期减肥注意事项有哪些】上一篇12345下一页
