很多人认为晚上不吃饭在一定程度上能瘦身 ， 认为“管住嘴”就等于控制体重，大多数肥胖者为了瘦身，几乎无所不用其及的减肥方式 ， 晚上不吃饭就是一个 。那么晚上不吃饭能减肥吗?发胖的原因会是哪些呢?在日常的生活中我们怎样才能做到边吃变瘦呢?下面就带你一起去看看 。
晚上不吃饭能减肥吗
不吃晚饭不能健康的减肥!即使瘦了 ， 也会对胃造成影响，也是一种病态的瘦 。而且有不减肥，反而有增肥风险 。
不吃晚饭会导致“压榨性”的瘦，不吃晚饭会引起血糖代谢紊乱 。身体反弹能力强大，一旦进食吸收的快，反弹的也快 。合理的饮食加上运动才是正确的好的减肥方法 。
在饮食减肥方面，不吃晚饭减肥这一论调，是一个顶级大错误 。因为晚上不吃饭不进食，身体机能受不了，体重也瘦不了，不会减肥，反而会增肥 。【晚上不吃饭能减肥吗 带你走出减肥误区】上一篇12345 ...7下一页
