【儿童怎样减肥快】儿童肥胖问题日益严重，令家长及社会非常忧虑担心 。祖国的未来才不要那么胖呢，一定要找到儿童怎样减肥快的解决方法 。儿童怎样减肥快，先从这些基础做起 。
儿童怎样减肥快儿童怎样减肥快基?。?、行为矫正
家长应先帮助孩子分析肥胖的原因，制订自我监测内容 ， 包括每天、每餐的进食量 。要求小胖墩做到吃饭细嚼慢咽，不吃零食和不额外补充高热量食物 。定期测体重，以检验减肥效果，有成绩就应予以鼓励，以增强减肥的信心 。
2、控制饮食
目的是使总热量的摄入低于实际消耗量，从而运用和消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的 。然而，小儿正处于生长发育时期，饮食控制必须考虑到小儿基本营养需要和生长发育，不宜使体重骤然减轻 。最初只要求制止体重过快增长，以后可使其逐渐下降，至超过该年龄正常体重的10%左右，即不再需要严格限制食物 。上一篇12下一页
