黄瓜的营养成分【吃黄瓜会回奶吗】 黄瓜中的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素、铁、钙、磷等非常丰富，同时还含有细纤维、丙醇二酸、葫芦素等成分 。
做法：把黄瓜和胡萝卜洗净后切成丝状，在锅中倒入适量的油，等油烧热以后打两个蛋进去，然后把胡萝卜丝放进去翻炒几下，之后加一点水 。等胡萝卜炒到快熟的时候把黄瓜丝放进去翻炒几下，最后再加一点盐就可以出锅了 。
功效：哺乳期的妈妈是非常需要鸡蛋的营养的，黄瓜的维生素很丰富而且还具有减肥的功效，胡萝卜的营养价值也非常高 ， 这三样东西放在一起炒可以帮助妈妈们恢复身材，而且还保证了哺乳期间的营养 。
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哺乳期吃黄瓜的注意事项1.黄瓜性凉，为了宝宝着想黄瓜还是要少吃，而且生的最好不吃，如果因为贪吃致使宝宝出现了拉稀的状况就得不偿失了 。而且为了防止黄瓜皮上有残余的农药成分，最好在吃之前用盐水泡20来分钟的样子 。
2.哺乳期的妈妈们最好不好吃寒性的肉食，如猪心、鱿鱼、鸭肉等，他们会减少乳汁的分泌 。辛辣、刺激性的食物如韭菜、辣椒、胡椒、茴香等，它们也会抑制乳腺分泌乳汁，哺乳期的妈妈也要尽量少吃 。
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