韭菜是生活中常见的蔬菜，有滑肠通道的作用，受到不少女性的喜欢，但是哺乳期女性的身体比较特殊，不知道哺乳期可以吃韭菜吗？哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗？哺乳期可以吃韭菜吗慎食 。
中医认为，韭菜性温，味甘、辛 ， 具有散瘀解毒、行气理血的作用 ， 对胸痛等有一定的辅助疗效，但是 ， 韭菜有回奶的作用，因此，哺乳期女性慎食 。
哺乳期吃韭菜对宝宝有影响吗有影响 韭菜有回奶的食疗效果，会抑制乳汁的分泌，对于乳汁含量较少，并且还未到断奶阶段的宝宝来说，会造成母乳摄入不足 ， 长期如此还会影响正常的生长 。
没影响 对于需要断奶的宝宝来说，已经不用喝母乳了，所以这时候哺乳期女性食用韭菜，是没什么问题的 。另外，对于乳汁分泌较多的女性来说，适当的食用韭菜 ， 问题也不大 ， 对宝宝没什么影响 。
哺乳期吃韭菜回奶了怎么办食用下奶食物 在哺乳喂奶期间，食用韭菜出现了回奶的现象，建议多吃点芝麻、猪蹄、花生、豆腐、鲫鱼、奶类、冬瓜、木瓜、赤豆、虾等具有下奶作用的食物 。
按摩胸部 适当的按摩胸部可以促进血液的循环 ， 进而帮助乳汁的流通 ， 促进乳汁的分泌 。另外，让宝宝吸允乳汁也可以刺激乳汁的分泌
哺乳期怎么吃韭菜好虾仁韭菜豆腐汤 食材：虾100克、韭菜50克、豆腐75克、淀粉、香油盐各少许 。
做法：
1、将虾洗净剥壳取肉，韭菜洗净切碎，豆腐以清水漕净切片 。
2、将上述食材一同放入沸水锅内煮片刻 。
3、调入湿淀粉续滚，加盐、香油调味即成 。
韭菜鲫鱼汤 食材：韭菜50克、鲫鱼2条(约重400克)、适量葱、姜末、食盐、食油、花椒粉等 。
做法：
1、将韭菜洗净、切段备用；鲫鱼去鳞、鳃、内脏 ， 冲洗干净 。
2、热锅入油 ， 烧五成热时，放入葱、姜末炝锅，然后加
人水1000克,再加入盐、胡椒粉、鲫鱼、料酒等 。
3、待鱼肉煮熟，放入韭菜后，稍煮片刻，即可食用 。
这两份食谱中的鲫鱼、豆腐有下奶作用 ， 可以中和韭菜的回奶作用 ， 这样搭配可以避免食用韭菜后回奶 ， 影响正常的哺乳 。
哺乳期吃韭菜的注意事项1、体质燥热者、阳虚火盛等热性体质者不宜食用 。韭菜性温，食用后易使身体发热 。
2、肠胃不适者不宜食用 。韭菜有滑肠的作用，易刺激肠胃，肠胃不适者食用后，会出现腹痛腹泻、胃疼胃痛等身体不适的症状 。
3、韭菜不宜生吃 。韭菜中的纤维含量丰富，生食不利于消化吸收 。
4、炒熟的隔夜韭菜不宜食用 。隔夜韭菜中的硝酸盐会转化成亚硝酸盐 ， 有一定的致癌作用，长期食用，会威胁身体的健康 。
5、韭菜不宜与蜂蜜同食 。韭菜和蜂蜜都有一定的导泻作用 ， 两者同食易引起腹泻 。
6、不宜与温性食物同食 。韭菜与温性食物同食 ， 易使身体发热 ， 引起上火 。常见的温性食物有：白酒、牛肉、羊肉等 。
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