苦瓜的味道虽苦，但是它有很好的消暑解毒作用，适量的吃一些对人体健康是有好处的，那么宝宝吃苦瓜有什么好处呢？宝宝吃苦瓜有什么好处预防便秘 苦瓜能够清热、清胃、降火，如果宝宝有有便秘的症状，吃苦瓜能够有效缓解宝宝的病症 ， 让宝宝的身体重新变得健康 。
增强抗病能力 苦瓜中含有一种物质，是一种活性蛋白质 ， 这种蛋白能够激发身体免疫系统的防御功能，从而增强体内免疫细胞的活力，从而增强宝宝身体的抗病能力 。
消除暑热 盛夏酷暑的时候，宝宝比大人更加容易上火 ， 夏季给宝宝经常吃一些苦瓜，能够帮助宝宝消除暑热，还能预防宝宝中暑 。
吃苦瓜要注意什么1.苦瓜是凉性的食物 ， 一定要控制宝宝对于苦瓜的进食量 ， 以免对宝宝的身体造成伤害 。小孩子是纯阳体质，胃常有余，脾常不足;加上宝宝的自控能力都比较差，一遇到自己喜欢吃的东西，很容易上瘾 ， 导致进食过量，这样很容易伤脾胃 。
2.苦瓜中草酸的含量非常多 ， 而草酸进入胃中会影响肠胃对于食物中钙质的吸收，因此 ， 在给宝宝吃苦瓜前 ， 应该先把苦瓜放在热水里 ， 焯一下，这样可以有效去除草酸 。
3.需要补充大量钙质的宝宝，不适宜吃太多的苦瓜 ， 否则会影响宝宝的身体对钙质的吸收 。
吃苦瓜对身体有什么好处一、苦瓜具有清热、消暑、养血、益气、补肾、健脾、滋肝、明目的效果，对于疮肿、中暑、痢疾、痱子过多、结膜炎等都具有治疗的作用 。
二、苦瓜中含有丰富的维生素C，维生素C能够预防坏血病的发生，还能够保护细胞膜，防止动脉硬化，从而提高宝宝机体的应激能力，还能保护宝宝的心脏 。
三、苦瓜中的有效成分，可以抑制宝宝正常细胞的癌变，并且能够促进突变细胞的复原，宝宝吃了具有抗癌作用 。
四、苦瓜中所含有的一种物质——苦瓜素，被大家广泛地称为“脂肪杀手”，苦瓜素能够减少的身体摄取的脂肪和多糖 。苦瓜还具有清热、祛火、解毒、明目、补气、益精、止渴、消暑、治痈的功效 。
五、苦瓜中含有一种叫做皂甙的物资，这种物质能够降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、并且能够提高身体的免疫力 。
六、苦瓜还能够滋润干燥的皮肤，并且还能够美白保湿，因而能够美容 。
苦瓜吃生的好不好【宝宝吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜要注意什么】 生吃苦瓜会使苦瓜中营养成分的摄入会更加全面，另外 ， 近年来有研究发现，苦瓜中含有一种叫做清脂素的物质 ， 生吃苦瓜具有减肥的效果，但是每天需要生吃2至3根苦瓜才会具有减肥的效果 。如果熟吃苦瓜 ， 通常会根据烹调方法来食用 ， 虽然这样可以减少苦瓜的一些苦味，口感会相对更好一些，但是这样会导致苦瓜中的一部分营养成分被流失掉 。
