【菠萝的热量高吗 菠萝的减肥功效】1、菠萝热量不高，减肥期间可以吃 。
2、菠萝能够起到减肥的效果得益于它的菠萝蛋白酶，这种物质不仅能分解蛋白质还能分解脂肪 ， 减少人体对脂肪的吸收 。如果吃了太多肉类吃点菠萝能很好地帮助消化 。
3、此外，菠萝果肉中膳食纤维较多可增加饱腹感让你减少进食量，同时又能帮助肠道蠕动加快体内积累的毒素排出 ， 再加上本身100克才有0.1的脂肪含量堪称减肥标配水果 。
4、需要减肥的人，大多喜欢吃肉，所以在减肥的过程中，常常因为爱吃肉而烦恼 。菠萝可以帮助解决消化吸收的顾虑，因为菠萝蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，并且能有效地酸解肉食中的脂肪 。
5、菠萝饭前和饭后食用都可以 。饭前喝一杯菠萝汁能够给人饱腹感 ， 从而能减少饭量 。饭后食用菠萝能够促进肠胃的蠕动，减少排泄物早期肠胃的时间，有润肠通便的效果 。
