儿童在晚上八点半入睡是最佳的 。原因如下:
1、儿童长个子离不开生长素 , 而在儿童熟睡的状态下,脑垂体才会分泌生长素 。每天晚上的十点到一点之间,是生长素分泌的高峰 , 那就需要儿童在十点前达到熟睡状态 。因此在晚上八点半入睡是最佳的,这样到了十点的时候 , 就已经进入了熟睡的状态,就能更好的长个子了 。
【儿童几点睡觉最佳时间 儿童几点睡觉最佳】2、而且儿童每天的最佳睡眠时间不能少于10小时,而儿童多数都需要七点起床准备上学,那也应该在晚上八点半的时候就上床睡觉 。如果儿童超过了十点还没有入睡,那在十一点的时候,就不能进入熟睡状态,会影响生长素的分泌,从而影响长个子 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
痘痘肌|哪种洗面奶最好用 十款清洁效果好的洗面奶排行
-
-
-
-
|怡红院无奇不有,有人比袭人更嚣张跋扈,有人比晴雯更清高
-
-
-
-
2022年9月20日投资吉日一览表 2022年9月20日是投资吉日吗
-
-
天天听健康|40岁女子肝癌入院,不久离世,提醒:1种“粗粮”比烟酒还伤肝,劝你别吃!
-
-
-
-
-
-