海苔吃多了会给人带来负面的影响，一是会导致甲状腺亢进，因为海苔中碘的含量比较高，过量摄入碘元素则会提高甲亢发病率;二是会影响钙质吸收 ， 海苔高盐，在吸收方面过多的钠离子与钙离子竞争;三是可能会导致高血压等问题 。
海苔吃多了有什么坏处?
1、导致甲状腺亢进 。
我们知道碘元素人人体必需的营养元素，适当补充对人健康有益 。海苔中碘的含量比较高，如果长期过量吃海苔，那么会大大增加人碘元素的摄入 。中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克 。
2、影响钙质吸收 。
海苔是重口味食物，其中所含的钠盐过多，在肾小管重吸收中，就会有过多的钠离子与钙离子竞争，使钙的排泄量增加，进而影响钙质吸收 。
3、增加患高血压风险
【海苔吃多了有什么坏处 海苔吃多了对健康的危害】我们都知道高钠饮食是高血压的元凶之一，人若海苔吃多了，那么钠元素摄入就过量，会引起水钠储留，导致血容量增加 ， 从而导致血液升高 。并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿 ， 血管腔变窄，而引起血压上升 。高血压患者更不应过量吃海苔 。
