1、不能吃凉的原因：要让经血排乾净就必须让血液处在温的状态才能流得顺 。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变容易产生血块，造成经痛 。
2、其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等 ， 及酸食物 ， 如酸梅、未成熟味酸之水果 ， 或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。
3、经期应该多吃的食物经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜 ， 来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
【来大姨妈为什么不能碰凉的 来大姨妈为什么不能凉的】4、月经期间是一个特殊的时期 ， 身体本来相对虚弱，冷的食物会加重身体的不适，甚至会加重痛经的现象，严重的也会出现腹痛，呕吐的现象，这一点一定要注意 。
