1、在减肥的同时 , 消耗的水分也太多了,所以会导致肌肉变成松弛了 。这时应该特别注意,如果是服用减肥药,那么建议需要多补充水分,多喝水,再适当的时候,还是得多走走跳跳 , 一旦有配合少量运动,那么减肥后 , 肉就不会出现松弛的现象 。
2、女性而言 , 推荐瑜伽,可以有效增加全身肌肉,减肥的同时可以舒缓身心,其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的 。
【为什么减肥后肉变松了 感觉肉变松了是减肥成功了吗】3、男性而言 , 建议通过比较高强度的仰卧起坐,俯卧撑之类的,协调方面可以通过跳绳,饭后可以散步,早晨可以跑步 , 这些都是可以的 。
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