现在越来越多的宝妈们会选择母乳喂养宝宝，而艾灸则是中医养生保健的一种方法，那么哺乳期艾灸可以吗？哺乳期艾灸可以吗哺乳期是可以艾灸的 。
艾灸是用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法 。艾灸有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用 。
艾灸是外用的，不会对孕妇的乳汁产生影响，所以不懂担心会影响到宝宝的健康，因此哺乳期是可以艾灸的 。但是注意，妈妈们的腰部、骶部和小腹部建议不做艾灸 。
哺乳期艾灸会回奶吗哺乳期艾灸不仅不会回奶，反而有增加奶水的功效 。
艾灸少泽穴 ， 并且配合肩井、膻中穴、乳根穴，可辅助治疗产后缺乳，但是注意要在中医师的指导下操作 。
哺乳期保护乳房的方法营养要充足 哺乳期母亲应保证充足的营养 ， 以满足母婴二人的生理需要 。
否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩 。
情绪要良好 哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足 。
避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅 。
每日排空乳汁 哺乳时，应尽量将乳汁排空 ， 每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净 。
避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎 。
左右交替喂奶 哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称 。
注意卫生 哺乳时注意卫生保?。苊庖蚧椤⑼馍恕⑷槎迫橥返纫鹑榉坎康募毙匝字?
哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物 。
哺乳时间不宜太长 哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化 ， 且性欲减低 。
哺乳期饮食应注意什么充足的水分摄入 妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分 ， 并保证乳汁质量 。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛 。
汤的量可以根据乳汁的多少做出调整 。
保证优质蛋白质的摄入 每天食物的蛋白质应保证三分之一以上来自动物性食品 。妈妈可以尝试煲猪蹄汤，猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能 。
膳食多样化 食物应该尽量做到种类齐全 ， 不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素，主食粗细搭配，副食尽量多样化 。
有些食物不宜多吃 要少吃盐和腌制食品、刺激性大的食品、污染食品 。吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康 。要避免吃一些会抑制乳汁分泌的食物：如麦芽水、人参、韭菜等食物 。
妈妈一日的膳食构成 米、面主粮400—500克;豆类及豆制品100克：蛋类100—150克(2—3个);蔬菜水果500—750克;牛奶250克;动物性食品(肉、禽、鱼等)150—200克;动物内脏50—100克(每周) 。
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