大暑节气吃什么好 大暑节气吃什么

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大暑吃仙草,荔枝,羊肉 , 米糟,凉拌菜等风俗食物 。南方人在大暑节气前后喜欢吃各种凉拌素菜,大都是制作简单且经济的菜品,如芽菜凉拌油豆腐、凉拌豆角,都有着脆生生的凉快口感,能让人提起食欲 。夏季养生,水也是人体内不可缺少的物质 。

由于天气炎热,人体的水分蒸发消耗过快,需要及时补充水分,平时喝开水最好,也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶 。大暑天,宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服 。人体皮肤汗孔开泄,衣衫宽松易于散热,并且衣衫要勤洗勤换,防止久穿湿衣和刚暴晒过之衣物,以免暑湿之气侵袭肌体 。大暑时节,运动时间在早上或傍晚为宜 , 运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方 。
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