在日常生活中，女性朋友们在生完孩子之后，就会坐月子，从而促进身体恢复 。在坐月子期间，产后妈妈们是不能碰冷水的 。那么产后三十天可以碰冷水吗？下面一起来看看吧 。坐月子30天可以碰冷水吗坐月子30天不可以碰冷水 。
我们以前所说的“月子”顾名思义是30天，不过在医学上“产褥期”是42天 。42天是因为女性的生殖器在生完孩子之后，大概要6周才能恢复到原状 。
从医学角度出发 ， 医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多 ， 产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭 ， 而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病 。
产后过早碰冷水的危害1、影响产后恢复 产后碰冷水有哪些危害？据了解，产后碰冷水会严重影响到产妇产后的身体恢复，我们知道女性子宫本身就很怕冷，再加上产后产妇身体格外虚弱，所以一旦碰凉水的话会直接影响产妇的身体恢复哦 。
2、易患风湿病 产后过早碰冷水的话还会增加风湿病的病发，绝大多数年轻新妈妈们产后因为没有重视碰冷水的这个问题，所以很多新妈妈们产后都落下风湿病和关节痛的毛病 。
3、影响健康 产后碰冷水对产妇身体的健康也会有一定的影响，产后过早碰冷水的话相当于为自己的健康埋下一颗定时炸弹，坐月子是产妇一个比较特殊的时期，而产后碰冷水是产后保养的大忌 。
4、导致身体不可逆的损伤 坐月子期间不注意，给身体造成的伤害是不可逆的，爸爸妈妈们一定要注意 。
产后恢复护理要点1、产后主要不要受凉 如果在冬天最好少出门，夏天也不要长期处在风口上，月子里要穿上暖和的家居哺乳衣 。不要过早的用凉水做家务，平时洗脸、洗手、洗脚、刷牙等都要用热水 。【坐月子30天后可以碰冷水吗 坐完月子30天可以碰冷水吗】
2、产后不要过于劳累 产后即使要频繁喂奶 ， 尤其是夜间，也不要过于劳累 。照顾宝宝也不要劳累 ， 多寻求家人的帮助，每天的睡眠时间要充足，才有体力来照顾宝宝和恢复身体 。
3、产后要科学饮食 产后饮食也要科学，多吃富含蛋白质和维生素的食物，多喝产妇奶粉，但以他营养物质也要适当的摄入 ， 做到饮食均匀 。
4、产后可以适当运动 产后一些适当的运动也是必不可少的，可以防止产后手腕、拇指、腰疼痛，有有利于产后身体的恢复及苗条身材的重现 。
产后恢复注意事项1、忌食生冷食物 月子里不可以吃生冷的食物 ， 生冷食物会损伤脾胃 ， 并对食物消化造成不利的影响 。食用冰冻的食物，可能会导致新妈腹痛、恶露不净等症状 。
2、刷牙 新妈产后一定要天天刷牙，保护好牙齿 。因为月子期间会吃很多高蛋白、高营养的食物，而这些食物的残渣对牙齿是巨大的隐患 。
3、适当通风和开空调 虽然新妈不能见风和受凉，但不是意味着必须关键门窗 。对新生儿和新妈来说，室温25度最舒适，所以可以适当的开窗和空调 ， 到那时切忌不要直接吹到新妈和新生儿 。
4、保持新妈体温 虽然现在天气慢慢的转热了，但是新妈也不冷穿太少，让自己的体温保持在一个范围内，做好保暖措施 ， 适当春捂有助于新妈更快恢复 。
