夏天来了，在闲暇之际游个泳是件非常惬意的事情 。那么，游泳有哪些好处呢?
游泳是一项非常好的瘦身运动，需要全身肌肉的配合，因此可以让全身肌肉都得到锻炼 。游泳的过程需要运动人员在水里不断的伸展、蜷缩、转身等等，需要身体各个部位的不断配合才可以达到游动的效果 。因此，游泳是可以增加身体柔韧性的 。
【游泳的好处】同时，游泳是各项运动中减肥效果最好的，一般情况下蛙泳十分钟，可以燃烧大概六十卡路里的热量 。而仰泳可以燃烧八十卡路里，自由泳更是可以燃烧大概一百卡路里的热量 ， 这些都是其他运动无法比拟的 。不过在游泳之后一定要休息一段时间再进食，否则很容易增加肠胃的负担 。
经验总结扩展阅读
-
-
秒懂星肖|8月下旬财利丰厚，3大生肖事业大展宏图，债去财来
-
|追完《再见爱人》，最想知道的是，那个一岁多男娃怎样了？
-
女王妹子们好呀，有没有还没看咱“38女王节”清单的？点这里！“38女王节”清单上篇“38女王节”清单下篇内啥，赶紧后台回复【入群】，有专人拉你加入我们的社群！最近会放送一波护肤品试
-
2023年3月24日走亲访友吉日一览表 2023年农历二月初三宜走亲访友吗
-
2023年1月27日遇见贵人好吗 2023年1月27日是遇见贵人的黄道吉日吗
-
-
-
-
-
-
-
健康周谈|长寿的女性，睡觉时会有四个标志，你占的越多，或许离长寿越近！
-
-
笔芯说一说星座|如何让自己更白净好看 美白精华很重要 好用的美白精华液排行榜
-
-
墨菲和鱼|如何判断一件事，是否有“前途”和“钱途”？值不值得去做？
-
-
-
