1、酸奶有益生菌的好 ， 但是酸奶里面的益生菌含量一般都比较的少 。
2、乳酸菌发酵过程中 ， 还产生了一些人体营养所需的维生素 。酸奶更易于消化和吸收，而且乳糖含量很少 ， 喝酸奶基本不会发生腹胀、腹泻的问题 。所以 ， 乳糖不耐受者和不爱喝牛奶的人，完全可以通过喝酸奶来替代牛奶 。
【酸奶有益生菌的作用吗 酸奶有益生菌的好吗】
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