1、做完瑜伽后的1小时内最好不要立即吃东西 ， 至少要1小时过后再选择适当吃些食物，并且尤其要避免吃高热量或高脂肪的食物 ， 否则练习效果就白费了 。
【晚上练完瑜伽后可以吃饭吗 吃完晚饭能练瑜伽吗】2、瑜伽后应避免吃的高热量或高脂肪食物：如奶油蛋糕、油炸食品、巧克力、花生、饼干、方便面、肥肉等 。
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