刚生完孩子的产妇 ， 往往身心俱疲，此时需要补充适当营养 ， 恢复体能，而新妈咪往往对油腻肥厚食物没有食欲，此时可以适当吃些水果，那具体刚分娩完能吃什么水果呢？红枣中医认为红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，吃法多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃 。
香蕉刚生完孩子，产妇活动较少，终日卧床休息 ， 胃蠕动较差，常可引起便秘，香蕉容易消化、吸收 ， 可以促进肠胃蠕动，润肠通便，清热解毒和滋补的作用，适合产妇食用 。
但是香蕉属于性寒水果，不能吃的太多 ， 每天吃半根左右差不多，如果是在月子期间 ， 那么最好事先在温水中泡泡再吃 。
榴莲一个榴莲顶4只鸡，民间也专门给产妇吃榴莲补身体，其营养价值极高，可强身健体，滋阴补阳、健脾补气 ， 适合产妇食用 。而且榴莲性热，可以活血散寒，缓解腹痛，改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，改善寒凉体质，非常适合产后身体虚弱、腹部寒凉、体力不佳者食用 。
可以生吃或榴莲煲鸡 。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火 。一天不要食用超过两瓣榴莲（或不超过100克） 。
山楂山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血 。新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少 ， 如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量，有利于身体康复和哺育婴儿，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宫腔内的淤血，减轻腹痛 。
苹果苹果属于温性水果 ， 适用于产妇食用 。它含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。建议每天吃一个苹果 。
木瓜木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等 。有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、消脂减肥等功效 。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用 。
橙子分娩后可以适当吃橙子，其含有丰富维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁等多种营养成份，具有促进血液循环和新陈代谢，恢复体力，增强体质功效；而且橘瓣皮中含有大量膳食纤维，可促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 防治产妇便秘 。
葡萄葡萄性温，富含葡萄糖、果糖、铁、钙、氨基酸等，有补气血、生津液、健脾胃、强筋骨、利小便的作用 。因其含铁量较高，可补血 。对于产后失血过多的产妇，可以多吃葡萄，不但可以补血，还可驱除疲劳，有助于恢复健康 。
桂圆桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果 。中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气又能补心血不足 。
产妇吃水果的注意事项1、产妇不宜吃冰镇水果，刚从冰箱拿出来的水果要在室温中放置一会再吃 。
2、产妇吃水果要注意卫生 ， 用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻 。
3、水果可以切成块，用开水烫一下再吃，但不要煮沸 ， 以免破坏水果中的维生素 。
4、产妇可根据自己的口味，每天选择2-3种食用 。每天吃3-4次 ， 每次不要吃得太多 。
5、产后注意尽量不吃反季节的水果 。
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