夏天坐月子最要紧的应该是防止中暑 。由于旧风俗习惯的影响 ， 不少人即便在夏天也是捂着，这样极不利于身体恢复 。那具体夏天怎么坐月子才科学呢？保持室内空气流通在夏天，气温均在30℃左右，产妇居住的屋子，早晚要打开门窗，挂上竹帘 ， 保持室内空气流通 。如果中午温度较高，则应在上午10时到下午18时，把门窗关上，以防热空气进入室内 。当然 ， 要避免产妇直接吹到对流风 。
注意个人卫生在夏天，产妇应该注意个人卫生，产后第一周 ， 身体虚弱，每天可以用温水擦?。?以保持皮肤的清洁，使汗腺分泌通畅 。待体力恢复，产后2周即可洗澡洗头，但避免盆浴 。
洗澡时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度 。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴 。
正确使用空调如果室温达到30℃以上，应开启空调，但注意产妇不要直接坐在或睡在空调的吹风口下，以免受寒着凉 。空调的温度不要太低，以26-28℃为宜，其次，空调应间断开启，不能连续运转，以免产妇得空调病 。
注意穿长衣长裤即便夏天坐月子 ， 也不要贪凉，产后身体虚弱 ， 要稍微带点暖，最好是穿过肘的上衣和过膝的裤子，护住重要关节部位 ， 清凉又挡风 。建议穿纯棉吸汗轻薄的长衣长裤，穿薄袜子 。
饮食要清淡夏天坐月子，饮食要清淡，选择富含营养和水分的食物 。产妇要多吃点生津解暑的食物 ， 如水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤，也可以喝些温开水 。少吃过于油腻的肉类、烧鸡等，以免影响消化 。
注意不要睡竹席月子里要注意保暖，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可以选择草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷 。席子每天要用温水擦洗 ， 保持清洁卫生 。
注意不要长期卧床坐月子并不意味着整天躺在床上一动不动，适当的运动有助于身体的恢复 。
产后尽早下床活动，但不宜过于劳累 。产后第二天就可以下地走走，做些简单的体操 ， 这些活动能够加速对身体的恢复 。
可以散步，但一定要避免提重物 。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免 ， 因为这些都可能导致子宫脱垂 。
月子里应避免亲密行为【剖腹产夏天怎么坐月子 夏天怎么坐月子】 夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行 。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染 ， 甚至造成慢性盆腔炎等不良后果，一般建议产后3个月后，再恢复性生活 。
