孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康 。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠姿势不当 ， 可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育 ， 重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果 。那么孕妇怎么睡觉对宝宝比较好？下面一起来看看吧 。孕早期：仰侧卧位均可在孕早期（1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意 ， 主要是采取舒适的体位 ， 如仰卧位、侧卧位均可 。
温馨提示：趴着睡觉，搂着东西睡觉等均为不良姿势应改正 。
孕中期：侧卧位此期(4-7个月)应注意保护腹部，避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状 。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢 。
孕晚期：左侧卧位此期(8-10个月)的卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋 ， 能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量 。
左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质 。
【孕妇怎么睡觉对宝宝比较好 怀孕怎样睡觉对宝宝好】 若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流 ， 减轻下肢浮肿 。
