怎样游泳：1、学会在水中走 ， 克服对深水处的恐惧 。2、水中憋气训练，克服心中潜意识的恐惧 。3、浮出水面前期训练，试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来 。4、浮出水面，能熟练把头潜入水中后，试着把头抬出水面 。5、身体慢慢倾斜，双脚上下打水，手往后划 。6、游动10秒左右尽力把头抬起来，继续前面的动作即可 。
游泳是一项体育竞技运动，通过全身参加进行有氧锻炼 ， 达到强身健体的作用，还可以改善心血管系统功能，预防疾病等等 。
在游泳时需要注意的事项：
1、下水前做好拉伸和准备运动 。也可以用少量的冷水浇四肢 ， 让身体尽快适应水温，以防下水后抽筋 。
2、下水时切勿太饿或太饱 。饭后一小时才能下水 ， 也是防止下水后抽筋 。
3、必须要有家长(监护人)的陪同下去游泳，防止发生安全事故 。
【怎样游泳 怎样游泳安全】4、游泳时若遇到突发事件 。应保持冷静选择适当方法自救，或是附近有其他人，应大声呼救 。
