由于产妇在月子里要多吃高蛋白、高热量的食物，加上产后情绪的不稳定，因此很容易导致上火 。那在饮食方面，坐月子上火吃什么水果好呢？西瓜西瓜性凉，有生津止渴 ， 下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜上火的产妇食用 。但不宜过量适量，因为西瓜是生冷之品 ， 吃多了易伤脾胃，引起腹泻 。
梨子梨子味甘性凉 ， 微酸，具有清热生津、润肺化痰功能 ， 常用于热病津伤 ， 烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于上火患者也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好 。【坐月子上火吃什么水果比较好 坐月子上火吃什么水果】
荸荠荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热 ， 还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用，坐月子的妈咪上火时，食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好 。
杨桃杨桃是属于凉性水果，食用后对体内热量有抑制作用 ， 能起到清热去火的作用，对于消除咽喉炎症、口腔溃疡、防止风火牙痛等都是有一定效果的 。上火时食用建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2个即可 。
柿子柿子味甘涩性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、养肺护胃等作用的，适宜上火人群食用 。不过要注意最好在饭后食用，尽量不吃柿皮 。
无花果无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒，止泻通乳的作用，出现上火牙疼、便秘等症状时，吃适量无花果可以下火 。
甘蔗甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴 ， 反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结 。上火时，可将甘蔗榨汁饮用，有利于降火 。
坐月子吃水果的注意事项1、产妇不宜吃冰镇水果，刚从冰箱拿出来的水果要在室温中放置一会再吃 。
2、产妇吃水果要注意卫生，用清水洗净后，去皮食用，以免发生腹泻 。
3、水果可以切成块，用开水烫一下再吃 ， 但不要煮沸，以免破坏水果中的维生素 。
4、产妇可根据自己的口味 ， 每天选择2-3种食用 。每天吃3-4次，每次不要吃得太多 。
5、产后注意尽量不吃反季节的水果 。
