剖腹产的妈妈身体恢复会比较慢，加上伤口的缘故，在饮食上禁忌更多，为了排除恶露，促进伤口的愈合，那么剖腹产的妈妈产后第一周月子餐该怎么吃呢？剖腹产月子餐第一天剖腹产让新妈妈的身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体也急需补充营养，但剖腹产手术使肠管受刺激，肠蠕动减慢，肠腔的积气易造成术后腹胀感 。所以术后6小时产妇才能进食一些排气的食物，月子餐可以安排萝卜汤、陈皮粥、小米红糖粥等帮助排气 。
注意：剖腹产术后6小时内禁食，以免肠胃胀气引发身体不适 。
推荐食谱 萝卜汤
作用：萝卜汤具有增加肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作用，非常适合帮助产后妈妈排气 。
原料：白萝卜300克、筒子骨400克、盐1克、姜2克 。
做法：白萝卜去皮，切成块状，姜切片；筒子骨洗净剁块后放入开水中去掉血水；将上述材料先放入锅内煮熟后 ， 倒入煲锅中 ， 先用大火煮半小时 ， 后转文火慢熬1小时 。
注意：只喝萝卜汤，不吃渣子 。
小米红糖粥
作用：小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物 。红糖含有丰富的铁和维生素B2、胡萝卜素、钙、锌等成分，能帮助产后妈妈排气补血 。
原料：小米100克、红糖适量 。
做法：小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后转小火煮成粥，加糖食用即可 。
剖腹产月子餐第二天剖腹产后第二天新妈妈的肠胃功能才刚刚恢复，还不能像正常一样饮食，只能以流食为主，月子餐要安排蛋汤、米汤、鱼汤、藕粉一类的食物 。
注意：忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物 。
推荐食谱 藕粉羹
作用：藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的妈妈消化吸收，促进产后排气和身体恢复 。
原料：藕粉、清水、蜂蜜适量 。
做法：藕粉研细，不要有小疙瘩，将藕粉和水调匀待用；将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌 ， 直至透明糊状为止；停火加入蜂蜜即可 。
剖腹产月子餐第三天剖腹产第三天新妈妈身体虽然还是很虚弱，但是肠胃功能有所恢复，肠道气体排通后可以食用半流质的食物 ， 月子餐可以吃汤面、馄饨、稀粥等普通食物 。
推荐食谱 西红柿瘦肉粥
作用：西红柿瘦肉粥有帮助消化、调理胃肠功能的作用 。西红柿的酸可以开胃，增加产妇食欲，而瘦肉中富含的铁质，尤其适用于剖腹产的妈妈补血的营养需求 。
原料：西红柿100克，猪瘦肉100克，大米100克 。
做法：猪肉先切丝，腌制一下，西红柿捣腾碎，大米要先泡好一晚上；先将大米加热水煮成粥，期间不断搅拌 ， 6成熟了后，下猪肉丝，9成熟时放入西红柿碎块，2分钟后出锅即可 。
剖腹产月子餐第四天剖腹产第四天新妈妈伤口虽然还是疼痛，但是身体不适的感觉有所降低 ， 肠胃功能也慢慢恢复，可以正常的饮食 。所以月子餐要以排恶露 ， 促进伤口愈合为主，如山楂粥、生化汤、麻油猪肝等 。
注意：宜清淡 ， 避免油腻的食物 。
推荐食谱 山楂粥
作用：山楂粥是剖腹产后新妈妈初期的理想营养食谱，具有开胃消食、活血化瘀的功效，改善剖腹产产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状，促进新妈妈子宫的恢复 。
原料：山楂、粳米各200克、白糖30克 。
做法：山楂清水洗净 ， 粳米淘洗干净；山楂去核和粳米一起放入锅中，加水800克，放炉上煮；煮至米开花汁浓稠时离火，稍凉即可食用 。
生化汤
作用：生化汤有补血、祛恶露的效果，对产后妈妈排除恶露 ， 恢复身体有很好的作用 。
原料：当归40克、川芎30克、去心桃仁25克、烤老姜25克、灸草25克、月子米酒水1050毫升 。
做法：月子米酒水700毫升，加入配料包，用砂锅大火煮沸后转小火加盖煮60分种，约剩200毫升时，药酒倒出备用；在砂锅中加入月子米酒水350毫升，大火煮沸后转小火煮60分钟；约剩100毫升时，将第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌匀即可 。
注意：每次餐前饮用一口，全部药汁一天分6次喝完，连续服用14天 。
剖腹产月子餐第五天剖腹产第五天新妈妈要注意补钙和催乳，这时新妈妈的饮食要注意均衡营养 ， 即能促进自己身体的恢复又能保证小宝宝足够的营养，月子餐可以适量的喝一些补钙催乳的汤类 ， 如枸杞鲜鱼汤、红豆汤、红糖甘薯汤等 。
注意：剖腹产后避免吃酱油等深色素的食物，以免疤痕颜色加深 。
推荐食谱 红豆汤
作用：红豆是补血佳品 ， 产后妈妈多吃红豆能帮助身体恢复和促进乳汁分泌 。
原料：红豆70克、带皮老姜10克、月子米酒水1220毫升、红糖30克 。
【剖腹产月子餐第一周食谱大全 剖腹产月子餐第一周食谱】 做法：红豆泡入月子米酒水中，加盖泡8小时；老姜切丝放入已泡好的红豆中；用高压锅大火煮沸后转小火30分钟，加入红糖即可 。
剖腹产月子餐第六天剖腹产第六天新妈妈身体不适的感觉有很大缓解，但是由于晚上照顾小宝宝容易导致失眠，月子餐可以适当补充有助调节神经功能 ， 改善睡眠的食物，如山药薏米粥、莲子小米粥、桂圆红枣粥、核桃等食物 。
推荐食谱 桂圆红枣粥
作用：桂圆能安神养心、补血，对产后失眠、贫血、自汗盗汗有较好的功效 。
原料：桂圆15克、红枣15克、粳米100克 。
做法：将原料洗净同煮，食用前加适量红糖 。
注意：风寒感冒、恶寒发热和舌苔腻着不宜食用 。
剖腹产月子餐第七天剖腹产第七天新妈妈身体有了很大的恢复，肠胃功能也有了很大改善，能吃的东西也慢慢多了起来，月子餐可以多吃一些高蛋白高热量、低脂肪、易消化吸收的食物，如黄芪鲈鱼汤、鸡蛋大枣汤、紫米粥、鸡丝黄豆芽等 。
注意：避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物 。
推荐食谱 红枣紫米粥
红枣能补血补气、健脾润心肺 ， 紫米健脾补血，特别适合产后妈妈食用 。
原料：紫米100克、糯米50克、去核红枣20克、冰糖适量 。
做法：糯米洗净泡水1小时 ， 红枣洗净备用；把紫米放到小锅里加1000毫升水大火煮开后关小火再煮30分钟；加入糯米和红枣煮到快熟时加入冰糖煮至糖溶化即可 。
