1、滑行中 ， 要时刻对自己所滑行的雪道状况，雪板对雪面的反应有感觉，并基于以上两点 ， 及时判断出自己需要做出什么样的动作来应对雪面 。
2、因为有了主动的准备，即使雪道状况发生了变化，也不至于出错，这样不用实际发生“恢复” 。如果上面的假设成立：虽然已经预测到雪况的变化，结果还是出了错，但是因为心理上已经有了准备 ， 也能以最快的速度恢复到合理的滑行站姿 。
【最开始滑雪怎么不摔倒 最开始滑雪怎么才能不摔倒】3、回转过程中 ， 面对雪面的阻力我们要敏感地感知到，然后把重心向能够将此阻力和谐的位置去移动 。这样的重心移动也就是站姿的高低，左右，前后的变化 。
4、而站姿的变化又是通过脚踝，膝部，以及髋部这三个部位的关节弯曲来实现的 。最适合做“恢复”的站姿为“中间站姿”，无论是用刃过程中，还是在转换带之中，都需要保持这个“中间站姿” 。当然根据弯的弧度，以及滑行的速度差异 ， 采用中间站姿的动作幅度也会不同 。
5、虽然在大脑里意识到中间站姿，但是实际动作上 ， 脚仍然蹬出 ， 而且蹬的很直，大腿部与坡面不仅仅形成平行状，而且还会压的更低，这样的极端的站姿是不利于“恢复”的 ， 所以要尽量规避 。我们目前使用的雪板大部分都是卡宾板，腰线都很深 ， 典型的小回转板，所以更要注意前后的重心平衡 。
