篮球运球技巧30招式


篮球运球技巧30招式

篮球的运球技巧种类繁多,但常见的技巧并不多 。其中第一种技巧是在对方没有防守的情况下 , 手要控制住球的正上方进行高运球 。而在前行中运球时,手要控制球的后侧上方,并进行拍打动作 。
第二种技巧是通过手腕的力量在膝关节部位上下拍球,这种低运球方式适用于摆脱防守 。当对手贴身防守时,将两脚前后开立,两腿弯曲,利用手指、手掌、前臂上扬下按的动作,使球落在身体侧后方 。
第三种技巧是双手握紧球,右脚向右上方踏出一步,双手同时将球往相同方向摆动 。动作要连贯,如果对方不动 , 就要快速向同一方向运球;如果对方动了,就要迅速改变方向 , 带球向相反方向运球 。
第四种技巧是用右手运球,到达对方面前后 , 当球停在右手掌上时,将球向右上方推动 。同时 , 肩膀和右脚都做出向右的动作,以让对方球员误以为自己要向右上方突破 。当对方到右上方阻拦时,立即改变方向 , 用左手带球从左边突破 。
最后一种技巧是改变球的方向时,用右手拍打在球的右上方,将球弹向左侧 。接着 , 右腿立即向左前方跨步,然后用左手运球改变方向前进 。在向前的过程中,再改用惯用手来运球 。
【篮球运球技巧30招式】这些是篮球运球技巧中常见的几种招式 , 运用它们可以在比赛中更好地控制球权、摆脱防守、突破对方防线 。细致的技巧运用和不断的训练将使球员在场上有更多的优势 。

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