1、一般早上适合慢跑、瑜伽、俯卧撑等运动 。慢跑是有氧运动，晨起做有氧运动可以快速调动身体各部分 ， 改善身体血液循环 ， 改善组织供氧，锻炼心肺功能 ， 提高一天的工作状态 。
【早上做什么运动最好 早上起来适合做什么运动】
2、瑜伽动作可以拉伸周身肌肉、筋膜、韧带，使筋脉得到放松、拉伸 。
3、俯卧撑是最常用的健身方法 ， 能够锻炼胸大肌、前锯肌、背阔?。土缎姆喂δ?，并且简单易学易做，时间空间利用率较高，值得推荐 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
2022年农历十一月十九宜入学吗 2022年12月12日入学黄道吉日
-
-
-
-
-
-
-
2022年9月29日适合制作寿衣吗 2022年9月29日是制作寿衣吉日吗
-
-
2023年农历七月初三宜修路吗 2023年8月18日是修路的黄道吉日吗
-
-
谈情说理|真给国人丢脸！一网红在伊朗侮辱女性被鞭刑，录制女性视频59部
-
-
-
一个女人在和你来往时 女人在和你来往时，对你动了真情，发自内心看重你
-
-
